Девочки, принимайте меня в свои ряды!!! У меня прошел месяц после родов. Нужно сбросить 6 кг обязательно!!! И чем быстрее тем лучше. Мой сынок на ГВ, поэтому я не могу сидеть на жестких диетах итд итп. Сейчас стараюсь не есть после 6, вообще не ем ни мучного ни сладкого, качаю пресс и кручу обруч (обычный металлический) в день по 30 минут. Пока результата нет вообще. Может вы мне что нибудь еще порекомендуете? Что еще можно сделать кормящей матери чтобы похудеть?
Казань
1. Не зацикливаться на весе и объемах.
2. Терпеливо делать свое благое дело (упражнение и правильное питание).
3. Находить для себя положительные моменты (что-то почти оделось или застегнулось).
4. Писать отчеты каждый день (если не здесь, то у себя в тетрадке).
Удачи!
0
29.03.2009
Ответить
Москва
у меня первые три месяца после родов вес никак не зависил от того, ем я или нет, занимаюсь или нет.. это гормоны, не напрягайся сильно и не расстраивайся, скоро само все уйдет ))
0
30.03.2009
Ответить
Москва
Я набрала 25кг за беременность... Была 57кг, рожать шла 82, из роддома приехала 75кг. А пока кормлю(ребенку 4 месяца), за первый месяц ушло 5кг, а теперь уходит по 1-2 кг в месяц... быстрее не получается, даже если занимаюсь и не ем после 6. Говорят, сколько времени вес набирался, столько же и сбрасываться будет... А как ГВ на это влияет - думаю, у всех по-разному: есть подруги, которые сильно похудели на ГВ, а есть, которые наоборот набрали... Я худею, но медленно )))
0
30.03.2009
Ответить