надо взять себе за правило...

что-то сегодня меня страх такой охватил, что я опять все брошу, брошу свою систему питания.... заброшу физ упражнения, йогу... и опять все сначала....

надо как-то взять себе за правило вот так питаться всегда! заниматься спортом !!! чтобы это вошло в привычку так же, как почистить зубы !!!