9 день
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахСегодня сварила борщ с молодой крапивой - вкусно. А еще полакомилась вареной в мундире картошкой - 2 штуки на обед умяла.
Сделала 5 упражнений по системе Голтиса и еще ногами помахала, делая "велосипед" и еще пару-тройку упражнений. Потом пленка и обруч (40 минут) и контрастный душик.
У меня дилемма - весов то нету! В ЖК сходить не догадалась, а сейчас праздники и там все закрыто. Серегин друг уехал на праздники (у которого есть весы). Голову сломала, что делать. Самой любопытно, сколько вешу!
alinysik
у меня вопросик,как вы делаете пленку?ну в смысле обычная,пищевая.а под пленку что?кремчик ?
А на счет весов,главное померять см лентой свои объемы бедер,груди,талии,и ножки возле бедра.У меня есть весы а толку от них,только и становишься на них,а вот см теряю.Удачи!
01.05.2009
Ответить
Светлана
Я купила обычную пищевую пленку (рулон 200 метров) и обматываю ноги + попа. Потом наверх теплые Серегины штаны и кручу обруч. И в зачершении - контрастный душ. Никакие крема не мажу.
А взвешаться надо для финала конкурса. Блин, ну где бы взвешаться?!
01.05.2009
Ответить