Девочки, а во сколько вы последний раз кушаете и во сколько ложитесь спать???
Я вот последние дни решила попрощаться со всеми диетами. В течении дня ем всё, но в пределах разумного! После 6-7 вечера не ем, максимум одно яблоко. Но спать я иду очень поздно! Не раньше 2 ночи... К своему огромному удивлению я обнаружила, что у меня уходит 100-200 гр. в день! Я в приятном шоке=)
Москва
А я не ем после 18-00 уже с февраля,на ночь правда выпиваю чашку черного чая с молоком и 1 ложкой сахара,так как еще кормлю грудью - ВЕС НЕ УХОДИТ ВООБЩЕ!!!Я в неприятном шоке!
Москва
сначала да-немного,потом опять набрала и теперь вес держится-ни туда ни сюда!
Санкт-Петербург
я тут недавно писала кому то о том же! В теч.дня ем всего понемножку,в 18-00 последний прием пищи-хлопья от нестле.И все.Худеется в 100 раз легче чем на диете.Муж говорит,что организм просто не испытывает стресса и перестает копить запасы.....
Санкт-Петербург
я тут посмотрела как ы похудела-фигасе-мне б такую силу воли!
Знаешь, в самом начале похудания сила воли была хоть отбавляй!! Потому что стоило мне посмотреть в зеркало и у меня начинался рвотный рефлекс! А вот сейчас когда всё уже не так страшно сила воли меня покидает=)))
Санкт-Петербург
ем до 12 все что хочу и много))
в обед и ужин стараюсь раздельно и без хлеба
после 19 не ем
результат - каждый день минус 300-400 гр
но бывает не соблюдаю режим.. в итоге вес колеблется
а ложусь в основном в 0ч
Можайск
ну мой метод тебе наверно известен но я напишу, после 15,00 стараюсь так же не кушать и спать ложусь в 23,00-00.00 смотря как и во сколько встаю утром
ну впринципе как и я, только часы сдвинуты... Я не ем после 18:00, а спасть ложусь в 2-3 ночи..
А во сколько у тебя завтрак?
Москва
я вот ем последний раз часа в 4 , и после нини, может иногда кефир и яблоко . также наблюдаю почти каждый день отвесы))
ложусь в 23-24.
правда сейчас я ваще на гречке. 5ый день 
на гречке сил мало у меня стало - ложусь в 10-11 
Я даже когда на диетах ранбше не ложусь.. У меня ребёнок сова с большой буквы!
Одесса
Аня привет. По началу я тоже сиделана деете и плюс дома зарядка по часу в день. Сначала вес уменьшался,а потом остановился да еще и праздники эти
. Вот с 1 мая ем все и почучуть до 17.00 и итог за 10 дней 2 кг. Вот я и думаю стоило себя мучить диетами?
Полтава
А я только хотела задать вопрос! Когда же надо ужинать? А если я закончила ужин в 17.59, это будет считаться - "не ем после шести"? Простите за тупость:)
Евпатория
А я даю отдохнуть желудку 12 часов. Тоесть не ем после 16.00, спать ложусь в 21.00-22.00. А утро начинается в 5.30-6.00 с чашки чая.
ой у меня отдыха вообще тогда получается завал=)) Если я ем в последний раз в 18:00, спать ложусь в 2-3 ночи и завтрак у меня не раньше 11:00. То есть 17 часов "отдыха" =))))
стараюсь вообще ничего не есть, но если сильно желудок сосёт, то лучше уж яблоко=)
