Ну,начинаю!!!)))
Отчеты-результаты о питании, о тренировках
Итак,на сегодняшний день:
вес-62кг!рост-170см!ОГ-90,ОТ-75,ОБ-98,ОН-55,ОР-26!!!
на конкретную диету не буду садится,т.к. для меня эт слишком невозможно!сила воли практически отсутствует!поэтому есть силы на ограничение в еде!исключила-мучное!!!и еда после 19 отменяется!(это пока после 19,несколько дней привыкнуть!)ну кефирчик или яблочко!или зеленый салатик позволю себе!утром без какао не могу!и еще буду стараться есть каждый час,но по кпельке!слышала в докторе борментале такое практикуют!!!вот попробую!так что может кто меня поддержит и присоединится?!все интересней!))))
Ну,понеслась...
Казахстаночкаツ
Ерунда полная.В Борментале практикуют еду каждые4-5 часов,и после 19ти тоже,просто перед сном за 2 часа не есть.И кушать все можно.КРОМЕ того,что посчитать не можете
22.11.2010
Ответить
Анастасия
А я тупо мало ем и все время с сыной хожу))) Для меня сложнее высчитывать)) но тебе удачи)
13.05.2009
Ответить
Чайная
я не знаю, что там борменталь практикует, но есть часто тоже вредно. Надо же давать отдыхать ЖКТ!!!! Перерыв в еде 2-3 часа должен составлять.
13.05.2009
Ответить
Анастасия
хммм,надо подумать над этим!да всеравно каждый час не получается!2-3,так и выходит!
13.05.2009
Ответить
Ульяна
вот прикол.я такая же.вернее твои описания,точно как про меня.я тоже села на так сказать-диету,такую как и ты.только вес мой помоему 64кг,и рост 172см.вот сегодня вступаю к вам,к стройнеющим.удачи нам!!!
13.05.2009
Ответить
Анастасия 
урааааааааааа!как здорово!ну будем наблюдать за нашими достижениями!)))
урааааааааааа!как здорово!ну будем наблюдать за нашими достижениями!)))
13.05.2009
Ответить
Алиана
Давай-давай,лучше через 2 часа есть,знаешь что говорили в программе "ЗДОРОВЬЕ"? Сказали взять кружку 200 мл и ложить туда всё,что хочешь съесть,и вот твой завтрак,либо обед,либо ужин и желательно есть каждые 2 часа сказали
13.05.2009
Ответить
Анастасия
ну 2 часа тоже хорошо!кстати каждый час и есть не оч хочется!вот сейчас сдела себе гречку с молоком,3 ложки и не лезет больше!зна знаю!жор начнется ближе к 17!)))))))))))))))
13.05.2009
Ответить