Принимайте новичка! Пришла пора худеть, поддержите!
Прошу поддержки!!!Худею уже третью неделю на 20-ти дневной диете.. результат -5 кг, могло быть и больше, но чувствую, что надо больше двигаться! Обещаю себе и вам, что сегодня пойду бегать в спортклуб (чтобы абонемент не покрылся пылью:)), а в субботу начну ходить на йогу! После завершения диеты планирую перейти на систему "минус 60", для закрепления результата! Вот такие у меня наполеоновские планы!:)))
Моя сверх задача:
а вот лирика для всех худеющих:
Я пытаюсь уже месяц на диету сесть - каждый раз ем как в последний! :)))
Mary
какой-то сейчас был глюк компа:((...
20-ти дневная диета вот, а система "минус 60" более понятно, как мне показалось, расписана здесь, но от нее результат будет не быстрый, т.к. это не диета, а скорее что-то типа раздельного и правильного питания.
14.05.2009
Ответить
Mary
думаю, что если принимать витамины и сделать себе небольшую поблажку (типа не 2 голодных дня, а один или не 20 дней диеты, а 15), то ничего страшного не произойдет, пусть и результат будет немного меньше, но я же не врач!! поэтому только предположение..
мне тоже еще бы 5 кг, а 10 - это было бы здорово!
14.05.2009
Ответить
Mary
Спасибо! ооочень приятно слышать от человека, чьи результаты и вправду вдохновляют! (я иногда прочитывала твои посты:)) Ты - молодец, а мне еще стараться..
14.05.2009
Ответить
Оля
я вся смутилась и покраснела)))), если будешь так же продолжать то все получиться!!!
14.05.2009
Ответить
Mary
я стараюсь и муж стимулирует (не всегда приятными словами, но все равно спасибо ему), но чувствую надо что-то менять в системе... вес начинает опять на одной цифре останавливаться:(( хотя и почти ничего не ем, кроме кефира..
14.05.2009
Ответить
Оля
Маша, а чего дома не хочешь заниматься? Просто во-первых у тебя сейчас скорее всего идет стабилизация веса, во-вторых для того,чтоб похудение шло болеепродуктивно нужны физнагрузки. я обычно занимаюсь по вечерам, до этого не ем за 3 часа где-то и занимаюсь до того момента пока не начинается легкая тошнота. тогда точно на сегодня хватит...
14.05.2009
Ответить
Mary
ох, могу честно сказать, что скорее всего это лень, да и перед мужем почему-то немного стесняюсь))
А какие ты упражнения делаешь? может есть какой-то примерный комплекс, поделись, пожалуйста, если не сложно!
14.05.2009
Ответить
Оля
если чесно, то сама только через год смогла нормально без стеснения перед мужем заниматься. потому раньше неделю усиленно тренировалась пока муж на работе( он у меня неделю на работе, неделю дома), а когда дома был филонила. Скачала для себя курс Синдии Кроуфорд НОВОЕ ИЗМЕРЕНИЕ, для молодых мамочек. сначала я занималась по нему. Кручу обруч. а теперь просто делаю различные вариации на пресс, кручу обруч и бегаю на орбитреке.
Но если раньше я стеснялась заниматься при муже, теперь он мне не дает это делать. Говорит, что если я похудею еще он этого уже не переживет. и так я на 5кг где-то меньше вешу чем моя сестра, а она на 5 см ниже и на 6 лет младше. да и детей еще нет у нее.
14.05.2009
Ответить
Mary
муж молодец)))
а я думала, что одна такая странная - мужа стесняюсь)))
Спасибо за инфу - Синди у меня есть, я немного позанималась и бросила, значит буду снова начинать!!
14.05.2009
Ответить
Оля
для начала она суппер, а как мышцы в тонус придут так начнешь более тяжелые тренировки в комплексе с Синди))))
будь умничкой!!!
вот я тоже думала ПОЧЕМУ СТЕСНЯЮСЬ??? не знаю... в интимные моменты другой раз и не такие позы принимаешь и пыхтишь))))
14.05.2009
Ответить
Mariuccia
Маааааашууууууляяяяяяяяяя! последняя фраза - про меня!!!!!!
и линейку я себе завела, только толку ((((((((((((
14.05.2009
Ответить