О диетах и индивидуальности.

Может, что-то подобное уже и писала, но решила еще раз вернуться к этому вопросу.

Знаю, что в нашем клубе есть и те, кто имеет большой опыт борьбы с лишним весом, и те, для кого это вновинку. Так вот, расскажу о своем отношении к диетам и своих выводах. Диет в свое время я перепробовала кучу. И поняла, что ни от одной диеты не будет продолжительного эффекта, если она временна. Вспомним о первоначальном значении этого слова. Диета, это образ питания. Подобрать подходящее питание, вот и все, казалось бы. Все да не все. Тут-то и надо вспомнить о том, что все мы очень сильно разные. Нет двух одинаковых организмов. И поэтому так часто люди терпять фиаско в борьбе за стройность, что не учитывают этой банальнейшей вещи. Поэтому, придерживаясь общих рекомендаций, делая зарядку, сокращая количество каллорий, отказываясь от сладкого и т.д. ОБЯЗАТЕЛЬНО слушайте свой организм, ищите такой вариант питания, придерживаться которого без ущерба для здоровья вы сможете постоянно и тогда все обязательно получиться! Будьте здоровы!