так решила что пора! эти бочка меня возмущают и ляшки тоже!!! Начала с упражнений БОДИФЛЕКС.занимаюсь третий день день утром по 15-30 минут пока сын в хорошем настроении играет с дочкой.Кроме этого исключила сладкое (оооочеь тяжело) и мучное.С молочком вроде порядок.читала что эту аэробику можно при ГВ.кто занимался по этой системе? кто что знает?.Говорят что только дыхательных упражнений часто достаточно чтобы похудеть..а уж в комплексе вообще. ну вот меся позанимаюсь...видно будет главное не потерять ГВ!!! вес сейчас 56кг (до Б 52).Обьемы не напишу-бесят:-(
Сургут
О, "БФ" хороший комплекс, занимались с мамой, 2 раза в день, правда, у нас никак 15-20 минут не выходила - минимум минут 40)) Но результаты потрясные, и тело подтянутое) Удачных Вам занятий))
0
17.06.2009
Ответить
Стерлитамак
Спасибо! вот вы родите скоро и потом тоже будите заниматься:-)
0
17.06.2009
Ответить
Сургут
Да, я тоже на это расчитываю. Только для закрепления результатов нужно обязательно не бросать занятия, иначе все сброшенные см (а в 1ю очередь по БФ уходят именно они) вернутся обратно)
0
17.06.2009
Ответить
Стерлитамак
Как ваши дела? вот забросила БФ на месяц...и опять поправилась:-(
0
11.08.2009
Ответить
Сургут
Я пока и не бралась, если честно. Доче тока вчера месяц был, вот думаю, можно ли уже начать заниматься? Все таки дыхательные упражнения, их не рекомендуется делать когда, например, кд идут...
0
11.08.2009
Ответить
Стерлитамак
после беременности БФ практически единственное что можно уже через месяц начинать!
0
12.08.2009
Ответить
Сургут
Отличненько) Вы же уже начали? Присоединяюсь к вам!)) Можно я вас в друзья добавлю?
0
12.08.2009
Ответить
