Привет всем! давно брожу по сообществу, вот решила написать. похудела на 9 кг за 7 месяцев и все заставить себя дальше не могу. сейчас я 73 кг при росте 162 см, до бер была 68кг. что делать не знаю. хотя знаю надо в спорт удариться, но что то времени не хватает.
Сумы
я жду не дождусь, когда закончу кормит своего мужчинку и.....
начну марафон как перед свадьбой (я тогда похудела на 10 кг).
Во первых принцип с едой:
1. Организму нужны все вещества, по-этому
- завтрак съешь сама
- обедом поделись
-ужин отдай врагу
2. Каждое утро
-намазываюсь антицеллюлитным кремом
- обматываюсь пакетами (пищевой плёнкой)
-надеваю термошёрты + штаны
- и бегом вокруг озера (5 км) + в конце - ускорение
Я ещё тогда ходила в тренажёрный зал, но с этим уже как по времени будет получаться. Если будет с кем оставить моего бурундучка, тогда ДА
0
14.08.2009
Ответить
Сумы
Какая там сила воли. Я слабачка, которых просто не бывает Очень люблю жареную картошечку и тортики. А ещё шоколадные конфетки. Просто пытаюсь настроиться на нужный лад (клипы смотрю, там где фигуры у девочек суперские, журналы листаю). И, в знак протеста, говорю, а я что хуже?
0
15.08.2009
Ответить