Сознание перевернулось
Раньше я думала, что это ерунда. Сегодня другого мнения. Каждый день отчитываясь по системе -60, я читала и других девочек, их меню, всё, что они съели за день. Так вот видя все поеденное в буквенном виде, в списке, начинаешь представлять, как это ВСЁ оказывается в твоем желудке, переваривается, откладывается, залеживается. Брррррр! Как оказывается важно прописать всё, что мы едим! Как это показательно. Да, это прописная истина, но пришла я к ней сама своим путем. Теперь уделяю огромное внимание тому, что кладу себе в рот. И получается точно, как в той мудрости: я - это то, что я ем (ну или как-то так).
Мораль: буду продолжать прописывать ЧТО я за день съела, и всем советую. Кол-во перекусов и расслабонов сойдет к нулю, я уверяю!
Светлана
Согласна на все 100%. Как стала записывать все съеденное да еще калории считать - волосы дыбом встали, а вес вниз пошел. Тоже считала, что ем мало...
24.09.2009
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★
ага, все верно))) забавно когда говорят "я ж ничего не ем, почему не худею?". вот стОит начать записывать это "ничего" и сразу все видно))
24.09.2009
Ответить
Олеся
когда была беременна - очень боялась поправиться, как моя мама (+30 навсегда) и установила себе 1200 ккал, записывала каждый день все съеденное, старалась есть здоровые продукты. в итоге после родов сразу же стала такой, как была, Кирюха родился крупным (так что мои 1200 на него никак не повлияли)
а вот сейчас трудно взять себя в руки и все записывать (на ГВ расслабилась - все можно и не толстеешь:))
24.09.2009
Ответить
Mariuccia
какая ты молодец Олесь!!!!! а я решила устроить праздник непослушания и в итоге до сих пор борюсь с весом ((((
в след раз буду делать как ты!!!!
24.09.2009
Ответить
Олеся
я просто очень боялась набрать вес. видимо, мотивация была сильной. никогда не была голодной, но и вредностей не ела
24.09.2009
Ответить
Nat
это уж точно.
у нас тут была передача про людей с лишним весом, они жаловались на то, что не могут никак похудеть. к ним направляется диетолог и ведется дневник их питания и все это на показывают по тв. так вот, первым делом диетолог попросила выгрести на стол все содержимое из холодильника и из шкафов всякие печеньки, чипсы.. там такаая гора была всего...посчитали сколько из этого незаметно и невзначай съедается в день- так стоолько было калорий и вообще неполезного и лишнего.
23.09.2009
Ответить
Mariuccia
кстати тоже как вариант для промывки мозгов! потому что согласись, мы вечно что-то жрем жрем жреми потом в 40 лет опа и вот тебе ж*па )
у вас то еще продукты хорошие все!
24.09.2009
Ответить