Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 21
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахУчаствующие в акции "Лидер недели", выкладываем свои данные в комментах! Только из моих постов по окончанию недели будут браться результаты для подведения итогов и объявления лидера недели! Всем удачи!!!
Вес 76,0 кг (-200 гр)
Талия 76 см (без изменений)
Бедра 106 см (без изменений)
Ноги 60 см (без изменений)
Мое вчерашнее меню:
- кефир
- банан
- перец фаршированный
- арбуз
Не смогла вчера продержаться на кефире - кружилась голова, чуть Машу из рук не выронила... а вечером еще и к маме поехала, она меня перцем накормила.
Анастасия
Вес где-то 53,5 (но уже с тенденцией к 53)
Талия 73 (без изменений)
Бедра 93/95 (без изменений)
Ноги 57 (без изменений)
45 минут ENVI, обруч...
Вчерашнее меню -
Завтрак - кофе, очищающая гречка на кефире, кусочек ветчины и сыра
Обед -Рыба-гриль, огурец
Полдник - кефир 1% и яблоко
Ужин -Роллы
02.10.2009
Ответить
Катериночка
я тоже взялась за себя с начала этой недели. До беременности весила 60кг,после роддома была уже 67,начав кормить и хорошо кушать набрала вес до 74кг,сейчас ребенку 2 года,вешу 63-64кг,но все же хочу вернуться в свой вес,появился животик и грудь стала на размер больше(единственный плюс). Питаюсь я так: не ем хлеб,сладкое,сахар,картошку,стараюсь после 18 часов не есть,но бывает не получается! Ставлю себе срок 3 месяца,надеюсь получится,обычно последние килограммы совсем сложно сбросить!!!
02.10.2009
Ответить
Фотограф Сказочница
С утра был 61,4 - через час 61,5. И так целый день. Туда-сюда.
ОЖ 85 (без изменений)
ОТ 76 (-1 см)
ОБ 94 (-без изменений)
ОН - 53 (без изменений)
Моё меню.
До 12-00
Гранат
12-00
Чай с молоком. Хлеб (1 кусок) с маслом
13-00
Рис тушёный с имбирём и морковью
Салат из свежей капусты с майонезом
14-00
Чай с молоком + курага
16-00
Чай с молоком
18-00
Салат из свежей капусты + полкуска хлеба
20-00
Кефир
02.10.2009
Ответить
Екатерина
А я вчера согрешила(((((
Вчера так захотелось вареной картошечки со скумбрией.....поела то немного,2 картошенки,2 рыбинки,2 черных хлебушка.А в обед поела немного тефтелей......
В общем вес 54.0 (+400)
02.10.2009
Ответить
♂Татьяна♀
Катюш, судя по твоему вчерашнему меню, мне кажется это просто вода задержалась...
02.10.2009
Ответить
Екатерина
Спасибо успокоила)))А что надо делать чтоб она ушла?У меня мама пьет таблетку диакарба.
02.10.2009
Ответить
♂Татьяна♀
ой... сама не заню... говорят нужно пить побольше... парадокс, но так говорят - вода воду выводит
02.10.2009
Ответить
Екатерина
Замечала несколько раз,что пила как то много и чаще бегала))))Ну и скидывалось...посмотрим как завтра,вроде щас есть уже не буду 6 часов пробило.Буду пить чай зелененький.
02.10.2009
Ответить
Лана 372466586
а вот и я)))) интеррнет не работал)))
вес - 55, 5 кг, наконец-то я в минусе))
талия - 73 см, тоже очевидное снижение, минус 1,5 см.
Все также не ем после 17, уже привыкла))) Главное днем мяска поесть, тогда и голода на ночь нет.
02.10.2009
Ответить
Янина
Девочки, это жо... какая-то! Сегодня 67,200 (+700), до КД еще 10 дней. Питаюсь так же, как и раньше. По 1700 кал в день. За первые две недели сбросила 2,5 кг. А третья неделя - ужас какой-то. Сегодня завтракаю, обедаю и не ужинаю. Может, поможет. Может, так и на разгрузку решусь.
Вчерашнее меню на 1725 кал:
плов (150 г), помидор, бутер с икрой, 2 ложки сахара, шоколад 2 кубика, икра кабачк., хлеб (100 г), рыба (50 г), суп совсем без гущи (один бульон), 1 ложка сметаны.
02.10.2009
Ответить
ЛетНяя
прибавка в весе не только перед кд может быть, но и приблизительно в середине цикла. организм тоже воду набирает.
02.10.2009
Ответить
ЛетНяя
это точная информация, так что с этим стоит просто смириться и ждать, когда все эти дни пройдут(((
02.10.2009
Ответить
Янина
Да, я такое часто замечала, в середине цикла вес прибавляется и бросала худеть, думала, ну, не суждено. А теперь буду держаться, спасибо за информацию!!!!!!
02.10.2009
Ответить
ЛетНяя
Вот и я раньше думала, что только перед КД вес величивается, поэтому остальные колебания веса принимала за неэффективность диеты... А тут порылась в мед. справочниках и в интернете и обнаружила, что это естественно и вполне нормально. Так что больше таких ошибок не допущу!
02.10.2009
Ответить
Алина
Ой вас потеряла...теперь нашла ...и пишу в кратце за последние дни...
И так вес 61 ( минус 1,5 кг ...это несколько дней) ....остальное замерею позже....
режим плохой...ем все подряд....но до 5 часов...иногда и позже пару крошек себе позволяю...
худею скорее всего на нервах...неделька сложная выдалась...
02.10.2009
Ответить
Евгения
Только добралась до компьютера, пишу коротко:
вес 67 (плюс 500), остальное без изменений. Вчера режим не нарушала, понятия не имею откуда плюс, наверное погрешность весов.
02.10.2009
Ответить
♂Татьяна♀
Чего-то сегодня все жалуются на привес из "неоткуда"... я грешу на задержку воды!!!
02.10.2009
Ответить
Irinitta 
Нет справедливости в жизни, и на весах снова 65, может весы неправильные??? Но говорят механические самые точные. Короче как и прежде после 6 не ем, кручу хх, а вес стоит... Или может мне просто не подходит система -60 и не не то что до 12, вообще жрать нельзя.... плачу...
Нет справедливости в жизни, и на весах снова 65, может весы неправильные??? Но говорят механические самые точные. Короче как и прежде после 6 не ем, кручу хх, а вес стоит... Или может мне просто не подходит система -60 и не не то что до 12, вообще жрать нельзя.... плачу...
02.10.2009
Ответить
Янина
Ирочка, как я тебя понимаю, что это наши организмусы протестуют! Ни фига не пойму! Ограничиваешь себя - и все без толку. Но сдаваться рано, может, потом как прорвет! Я на это надеюсь очень. А ты на разгрузку сядь - например, целый день только 1 кг яблок и вода, чай. Я пока на разгрузку не решаюсь. Сегодня, правда, не буду ужинать совсем, обещаю!!!!!
02.10.2009
Ответить
Irinitta
попробую на гречку в понедельник, сегодня к свекрови уезжаю, посталаюсь там не кушать много))
02.10.2009
Ответить
Янина
Не, я уже три недели на калориях. как оказалось, это для меня самый приемлемый способ. Я не могу отказать себе в каких-то продуктах и есть только диетическую пищу. Легче посчитать калории и остановиться, когда все калории уже наедены за день.
02.10.2009
Ответить
♂Татьяна♀
Ириш, все потому, что весы механические, а ты же к электронным привыкла! Держись, дорогая, результат скоро даст о себе знать!!!
02.10.2009
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.