C-60. Четверг

Приветик. Вчера утром бутерброд с маслом и красной рыбой, печенье. В обед говядина и салат с майонезом. Ужин не состоялся (ездили с малой к врачу), вечером чай. Сегодня -600 грамм. Начала ходить в солярий. Хочется быть загореленькой и похудевшей когда приеду к мужу. Сейчас у мамы на юге. Через 2 недели уезжаем.

вторник и среду я провела с отравлением, по этому писать особо нечего было. вчера уже кушала, но самочуствие еще не очень хорошее поэтому никаких упражнений не делала. и так: завтрак: чай с пирогом обед:гречка, вареное яйцо, 3 кусочка сыра ужин: не хотелось, но выпила чашку зеленого чая за эти дни -1 кг

так четверг: утром как всегда чай со сладостями,  после обеда-700 г винограда,ммм,вечером макарошки, кусочек сыра, а после 18 пришла с прогулки замерзла и попила какао, занимаюсь чувствую себяч уже легче кста, вот начала описывать что ем только 4дня, перечитываю и понимаю ,что много ела, оч полезно оказалось)))))) вот неделю доведу, сделаю перерыв, посмотрим как себя чуствовать буду

Завтрак - салат Оливье (нафига только я его накрошила, стоит теперь мучает) Обед - омлет на водичке (но что-то не очень хотелось) Ужин - груша (похоже, что не по системе, но очень захотелось, она такая была, как я люблю, сочная, чтобы по рукам текло :))))))))))))

Завтрак - 2яйца вареных с майонезом, чай Обед - салат из свежих овощей, и блины с ветчиной ( грешна, каюсь). Ужин - йогурт Зато сегодня с утра наконец-то хоть немного позванималась! Делали махи ногами. Совсем по чуть-чуть - но верно иду к цели. минус 1 кг!

всем привет...Мой вчерашний рацион: Утро- 1 стакан йогурта (1,8%), 1 грейфр.с пленками (по рецепту красоты Софи Лорен); через 3 часа 170г. гречки почти без соли и 1 персик. Обед- 1 маленький маринованный огурчик, 0,5 отварного окорочка. Ужин в 17-00 - пол сынкиной тарелочки рассольника без картошки и еще 1 грейфр. с пленками. В течении дня пол часа физических упражнений (седня ноги болят)+ пол часа крутила металический обруч+ антицеллюлитный массаж ляшек и живота и антицеллюлитный крем

приветики! утро- бутер с вареной колбасой и сыром+ кофе обед- гречка+мясо кефир ужин-омлет, помидорка+ложка масла оливкого мужу делала в 21-00 "мясо по французски" в духовке."скрала" у него маленький кусочек свининки. А он мне:"я сейчас девченкам (в интернет) на тебя пожалуюсь-))))) -упражнения, скраб -200

я на разргузке. завтрак: яйцо обед: 200 гр творога (с медом) ужин: 200 гр творога Состояние отличное. Ношусь по дому, где миллион дел, в универ ездила туда-обратно своим ходом, а это значит - оооочень много шла пешком Отвес: -700 гр. Ухахаха!!!!!

Комментарий удален

Снова - 200 г. :) у меня и +20г у Свята. Полет нормальный. С начала похудания -7 кг, с начала вступления в клуб (12 сентября) - 5,2кг. Меню обычное, 15 мин. упражнений, 2 прогулки по 2 часа с 2-мя детьми :) Массаж со скрабом и мумие вечером.