Девочки, ну как вы? Что вчера ели-пили? Чем занимались?
Вологда
Приветик, красотки:))))
чай +3 ч.л. малинового варенья
белковый коктель шоколадный
тренька
арбуз, чипсы (господи не могла удержаться, купила ребенку,а сама заточила)
15-00 салат из 4 маленьких помидорчиков со сметанкой + 1 кусочек зернового хлеба
уснула
21-00 2 ст.л. лапши + 0,5 сардельки + 1 ст.л. салата из помидорок и огурца со сметаной (доела за ребенком - совесть не позволила выбросить, а надо было)
душ, медовый массаж (3л мёда пропадает), скраб, крем, лифтинг для груди и щастливая спать:))))
0
02.10.2009
Ответить
Воронеж
ты умничка!
а белковый коктейль зачем пьешь? у меня просто у мужа тож целая бадья стоит, можт, и мне попить?)))
0
02.10.2009
Ответить
Вологда
Я просто не успела позавтракать, а пришла на треньку и подумла, что не смогу выдержать 1,5 часа, Илья сказал иди пей коктель, но вместо одного приема пищи......, дык такой заряд энергии был:))))
0
02.10.2009
Ответить
Воронеж
а у меня муж и перед спортом его пьет, и после. но он активно мышцы качает... и худеет при этом. надо почитать в инете, можт, это полезная штука?
0
02.10.2009
Ответить
Вологда
Галюнь, у него может тогда спец коктель для качков:))))) я взяла женский так сказать:))))) почитай мне потом расскажешь, а я тебе если узнаю чё нового:))))
0
02.10.2009
Ответить
Воронеж
неее, у него не спец, а универсальный. просто чистый белок с добавками для вкуса и запаха
. ну я и его расспрошу, и сама почитаю. потом расскажу
0
02.10.2009
Ответить
Воронеж
короче, я почитала. хрень. белковым коктейлем заменяют один из приемов пищи. в нем нет жира, зато белки... ну это по типу любой белковой диеты. думаю, это на крайний случай (как у тебя был), а так-бум худеть естественно)
0
02.10.2009
Ответить
Вологда
понятно....на кройняк действительно, зачем деньги тратить мне во всяком случае, ты можешь у мужа стырить если чё, а мне надо по 80р выкладывать, 5 коктелей и кофточка, нет уж, лучше кофточка, сеня ходила шмоток накупила:)))) одну вещь аж 46 размера взяла из-за фасона, мой размер на мне смотрелся как парашют:))):))))))
0
02.10.2009
Ответить
Воронеж
прикооольно, что еще купила?
а я себе одежду пока не покупаю, жду окончательного похудения. это я себе назло, чтоб не расслабляться)
0
02.10.2009
Ответить
Вологда
А я решила чем на жрачку лучше на одежду:)))) купила в облипку так, что есть стимул не обжираться:))) еще водолазку белую, поверх это платьеце 46 размера:))) оно коротенькое смотриться как туника, еще футболочку с принтом в виде мешочка генкуру с переди, еще кофточку трикотажку тоненькую и сапоги зимние на распродаже на каждый день (высокие за 1000 всего-то), а на выход позже куплю, оказывается зиму еще не завезли (в некоторых), а где завезли, дак по заоблачным ценам, скоро снег ляжет....
0
02.10.2009
Ответить
Воронеж
И это правильно, лучше че-нить полезное покупать, чем булки-тортики и пр! Короче, ты теперь экипирована))) Ну ты, в принципе, купила такие шмотки, которые будут хорошо смотреться и на слегонца похудевшей фигуре. Просто я на лето себе накупила дорогощих юбок и платьев, а уже из всех похудела. На следующее лето опять деньги тратить... Дурочка я была(((
0
02.10.2009
Ответить
Вологда
Меня от покупки дорогой вещи на осень отговорили...хожу в курточке, а так хотелось кожанную с мехом внутри.....зато есть цель:)))) а ушить никак не получиться, ну так чтоб не стремно было???
0
03.10.2009
Ответить
Вологда
тож орифлэймовский, я ж тебе рассказывала, что присоединилась к ним, как консультант и покупаю всё со скидкой в 23%:)))) он в дозаторе, экономно, капелька на одну грудь, капелька на другую и мои "девочки" тож щастливые и ухоженные:)))
0
02.10.2009
Ответить
Воронеж
сорри, что я забыла. просто щас занимаюсь этим вопросом, столько разной инфы перечитала... все в голове путается. но теперь вспомнила)))
0
02.10.2009
Ответить
Вологда
Да Галюнь, ты на себя такое "бремя" взвалила, ты наш личный модератор сообщества -60%)))))
0
02.10.2009
Ответить
Воронеж
Да не... мне это все не в тягость, оч нравится))) Это я просто вопросом красивой груди занимаюсь, а то мне чавой-то не нравится теперешняя форма. Надеюсь все решить без силикона.
0
02.10.2009
Ответить
Видное
Снова - 200 г. :) у меня и +20г у Свята. Полет нормальный.
С начала похудания -7 кг, с начала вступления в клуб (12 сентября) - 5,2кг.
Меню обычное, 15 мин. упражнений, 2 прогулки по 2 часа с 2-мя детьми :) Массаж со скрабом и мумие вечером.
0
02.10.2009
Ответить
Воронеж
ты просто молодец! я очень-очень рада и за тебя, и за малышка))
0
02.10.2009
Ответить
Воронеж
для этого мы тут все и находимся) а некоторых поддерживай-не поддерживай - все равно будут булки втихушку хомячить и ныть, что им не худеется. так что тут ты главный герой, а мы так)))
0
02.10.2009
Ответить
Видное
Чего-то ты меня засмущала совсем. Я тут булок нахомячилась побольше, чем некоторые, именно поэтому такой результат в зеркале имею. Я же для себя решила похудеть, а я себе не враг, поэтому втихушку не жую :)
0
02.10.2009
Ответить
Воронеж
я думаю, что большинство здесь собравшихся, свое уже отхомячили, только не все хотят это признать и бороться с этим ;)
0
02.10.2009
Ответить
Воронеж
Завтрак - салат Оливье (нафига только я его накрошила, стоит теперь мучает)
Обед - омлет на водичке (но что-то не очень хотелось)
Ужин - груша (похоже, что не по системе, но очень захотелось, она такая была, как я люблю, сочная, чтобы по рукам текло :))))))))))))
0
02.10.2009
Ответить
Воронеж
а что ты омлет на водичке ешь? на обед его можно и с молком заделать и еще овощей туда добавить.
груша не по системе, но ничего страшного)
0
02.10.2009
Ответить
Воронеж
Галь, я что-то поем с утра уже который день, а потом часов до 5 вообще не хочу. Единственное желание напихаться фруктами, но ояпть же привлекает меня только груши и виноград.
А омлет с колбасой в обед можно :)
Вот я сегодня борща оч хочу на обед, но он же на мясном бульоне и с картофаном. Придется жить без борща!
0
02.10.2009
Ответить
Воронеж
да, в обед можно и с колбасой омлета полопать ;)
а по поводу "с утра поем...."... все три приема пищи должны быть равными по насыщаемости. нельзя прям обожраться с утра, чтобы потом до вечера ничего в рот не лезло. съешь всего понемножку, а не объедайся, чтобы к обеду хотелось есть.
0
02.10.2009
Ответить
Воронеж
я тоже борща наварила, аж слюнки текут. но до 12 не успела-теперь буду завтрашнего утра ждать...
0
02.10.2009
Ответить
Самара
приветики!
утро- бутер с вареной колбасой и сыром+ кофе
обед- гречка+мясо
кефир
ужин-омлет, помидорка+ложка масла оливкого
мужу делала в 21-00 "мясо по французски" в духовке."скрала" у него маленький кусочек свининки.
А он мне:"я сейчас девченкам (в интернет) на тебя пожалуюсь-)))))
-упражнения, скраб
-200
0
02.10.2009
Ответить
Воронеж
правильно, пусть муж с тобой построже! мой первое время из рта куски вырывал, если это после 18 часов было.
ну и поздравляю с отвесом!
0
02.10.2009
Ответить
Самара
-)))) Я представила 
(как куски вырывает!)
Да, он у меня молодец! Кто же не захочет, чтобы его жена была стройная и красивая!
Сначала предлагал поесть в 22-00, или вкусняшки всякие подбрасывал. ИСПЫТЫВАЛ!
Но теперь понял, что я серьезно настроена!
0
02.10.2009
Ответить
Воронеж
воооот, видишь, как тебе повезло с мужем! настоящий помощник в похудении)))) ну и, конечно, у тебя сила воли еще та!!!!
0
02.10.2009
Ответить
Санкт-Петербург
Завтрак - 2яйца вареных с майонезом, чай
Обед - салат из свежих овощей, и блины с ветчиной ( грешна, каюсь).
Ужин - йогурт
Зато сегодня с утра наконец-то хоть немного позванималась! Делали махи ногами.
Совсем по чуть-чуть - но верно иду к цели. минус 1 кг!
0
02.10.2009
Ответить
Воронеж
Умница!!!!!!!!! Я тоже с ребенком присопособилась махи ногами делать: когда она чем-то увлечется... я в сторонке раз-два... забавная картина...
0
02.10.2009
Ответить
Санкт-Петербург
Ага, а раньше он сразу подбегал и давай просить чтобы я его качала на ноге!
Галь, а может ты опросик сделаешь для наших худеющик мамочек - кто, какими кремами пользуеться , в смесле похудательными и антицелюлитными - кому какие помогают, а какие не понравились?
0
02.10.2009
Ответить
Вильнюс
всем привет...Мой вчерашний рацион:
Утро- 1 стакан йогурта (1,8%), 1 грейфр.с пленками (по рецепту красоты Софи Лорен); через 3 часа 170г. гречки почти без соли и 1 персик.
Обед- 1 маленький маринованный огурчик, 0,5 отварного окорочка.
Ужин в 17-00 - пол сынкиной тарелочки рассольника без картошки и еще 1 грейфр. с пленками.
В течении дня пол часа физических упражнений (седня ноги болят)+ пол часа крутила металический обруч+ антицеллюлитный массаж ляшек и живота и антицеллюлитный крем
0
02.10.2009
Ответить
Воронеж
рацион у тебя, в принципе, нормальный, но вот ужин не по системе.
а насчет спорта ты молодец, что сразу активно взялась!
0
02.10.2009
Ответить
Львов
вторник и среду я провела с отравлением, по этому писать особо нечего было. вчера уже кушала, но самочуствие еще не очень хорошее поэтому никаких упражнений не делала. и так:
завтрак: чай с пирогом
обед:гречка, вареное яйцо, 3 кусочка сыра
ужин: не хотелось, но выпила чашку зеленого чая
за эти дни -1 кг
0
02.10.2009
Ответить
Калуга
так четверг: утром как всегда чай со сладостями, после обеда-700 г винограда,ммм,вечером макарошки, кусочек сыра, а после 18 пришла с прогулки замерзла и попила какао, занимаюсь чувствую себяч уже легче
кста, вот начала описывать что ем только 4дня, перечитываю и понимаю ,что много ела, оч полезно оказалось)))))) вот неделю доведу, сделаю перерыв, посмотрим как себя чуствовать буду
0
02.10.2009
Ответить
Воронеж
молодец, только виноград старайся есть утром. и вообще это не оч "похудательный" продукт. а почему ты после недели будешь перерыв делать?)
0
02.10.2009
Ответить
Калуга
проверить хочу себя, сколько буду есть если не записывать и сколько буду весить
а про виноград спасибо!
0
02.10.2009
Ответить
Можайск
Привет! вчера на завтрак съела: сырок творожный с чаем, на обед супчик, а на ужин кашку гречневую. После 18.00 - 1 морковку. Вес стоит((((((((((((((((((((((
но я не отчаиваюсь)))))))))))))))))))))
0
02.10.2009
Ответить
Нижний Новгород
Приветик. Вчера утром бутерброд с маслом и красной рыбой, печенье. В обед говядина и салат с майонезом. Ужин не состоялся (ездили с малой к врачу), вечером чай. Сегодня -600 грамм. Начала ходить в солярий. Хочется быть загореленькой и похудевшей когда приеду к мужу. Сейчас у мамы на юге. Через 2 недели уезжаем.
0
02.10.2009
Ответить
Воронеж
))) супер! отвес оч серьезный))) у тебя все получится! за 2 недели еще можно многе успеть!
а на юге - это где?
0
02.10.2009
Ответить
Нижний Новгород
В Ставропольском крае. Здесь уже 3 месяца. Муж уехал почти 2 мес. назад. Тогда я весила 59 кг, а сейчас 52,5. Начинала с весом 56,6. Вот только объемы неохотно уходят.
0
02.10.2009
Ответить
Москва
я на разргузке.
завтрак: яйцо
обед: 200 гр творога (с медом)
ужин: 200 гр творога
Состояние отличное. Ношусь по дому, где миллион дел, в универ ездила туда-обратно своим ходом, а это значит - оооочень много шла пешком
Отвес: -700 гр. Ухахаха!!!!!
0
02.10.2009
Ответить
Воронеж
прально! тренажер - это само то! полтора часа погоняешь - будет еще эффективнее, чем после коллективных занятий.
0
02.10.2009
Ответить