Доброе утро, девочки!
Давайте поделимся своими достижениями за прошедший день.
У меня вчера: завтрак - овсянка + кофе с молоком, бутерброды; обед - салат из свежего помидора и огурца, заправленный натуральным йогуртом, яблоко; ужин - отварная куриная грудинка.
Из спорта - хула-хуп, пресс, боковые наклоны.
На весах сегодня - 800 г. Интересно, врут али правду говорят?
Новокузнецк
С-60. Четверг
Абакан
а че ) жру не системно, не сверх страшно, но не системно.спротом них не занимаюсь ))
0
12.03.2010
Ответить
Абакан
а патамушта безвольная ) два шага осталось и топчу их уже второй месяц. мне по сути живот подтянуть и усе. и не то что бы срываюсь, но вчера, например. Завтрак, потом приехали родители мои около 12 с ними почаевничали - хлеб, колбаса, сыр. Все в пределах нормы. Потом с Соней перед прогулкой пару ложек ее пюре съела, и как итог к 17 00 жрать хочу неимоверно - навернула большую чашку капусты квашеной и, как муж мой говорит, запалировала все это отварной ножкой куриной. Воть )
0
12.03.2010
Ответить
Новокузнецк
Исравляйся) Через 10 дней день рождения - прекрасный повод)
0
12.03.2010
Ответить
Абакан
сегодня уже исправляюсь. ох, жеесть, уже через 10 ) хотя б на кг надо легче стать ))) у мужа следом, думаю, торт и супер ужин ему забубенить, у нас будет опять семейный праздник. мои уедут, даж с ребенком не посидит никто. только на выходной шоппинг Сашкину родню будем просить.
0
12.03.2010
Ответить
Псков
Ниче себе у тебя скорость 
У меня завтрак: бутерброд, чай с сахаром, 2 печенюшки, обед - тушеная капуста с салатом помидоры огурцы без заправки, ужин - кефир.
Спорт - С. Кроуфорд (занималась 1 час с лишним)
А на весах + 200 г. Откуда сволочи вылезли.....
0
12.03.2010
Ответить
Новокузнецк
Это то, что после 8 марта вылезло)
Молодец, Юля, и в плане питания, и в спорте. Уйдут эти плюсики)
0
12.03.2010
Ответить
Псков
Дай бог, Наташ, а то в такие моменты хочется все бросить и нажраться шоколада
0
12.03.2010
Ответить
Псков
Утром эт обязательно, но по привычке еще хочется часов в 10-11 вечера :)
0
12.03.2010
Ответить
Новосибирск
Правду-правду говорят, ты ешь ооочень мало!! Я по сравнению с тобой жру как слон)))
0
12.03.2010
Ответить
Новокузнецк
Это, скорее всего, тот килограмм, который ко мне с плюсом вернулся, рассасывается)
0
12.03.2010
Ответить
Новосибирск
Ага наверно)) а у меня сегодня опять на том же месте, то густо, то пусто)))
0
12.03.2010
Ответить
Москва
Всем приветки!!!
У меня день такой получился
Завтрак:рисовая кашка+бутер с сыром+чашка кофе
часов в 11 банан еще был-с дочей на пополам
Обед:капуста тушеная,чашка чая с мятой
Ужин: 100гр творога 0%+1 стакан кефира 1%+пол апельсинки
Спорт:хх
Скраб и баночный массаж
На весы пока не встаю-хочу увидеть результат через недельку хотя бы)))))
0
12.03.2010
Ответить
Брюссель
ПРИВЕТИКИ
И ТАК 11.03.2010
Утро: бутерброды со шпротами с чаем
Обед: окрошка
Ужин: рыба в духовке
Перекусы: апельсин,пробывала салат
Спорт: (МАЛО блин) 30 мин степпер, 25 мин ХХ
0
12.03.2010
Ответить
Привет )) Я сегодня припозднилась что-то с отчетом.))) Но все же: на завтрак - варенники с картошкой, шоколад и чай, на обед бутер с сыром и чай, на ужин - варенное яицо и чай. Пол часа занималась прессом и мышцами груди. Весы пока молчат (((
0
12.03.2010
Ответить
Новокузнецк
Молодец, Лен) Что-то у тебя обед и особенно ужин такие крошечные. Неужели наедаешься?
0
12.03.2010
Ответить
На обед я наелась потаму, что завтрак был плотный - варенников гр 300 было, а на ужин не наелась, но поняла это уже часов в 8 )))) И тут же пошла пресс качать, чтоб жрать не хотелось. )))
0
12.03.2010
Ответить
Новокузнецк
Очевидно, килограмм в виде привеса после 8 марта, рассосался весело)))
0
12.03.2010
Ответить
Брюссель
ага :))) скоро все киллограмчики рассосутся и второго ребенка можно планировать :)
и потом все заново :)
0
12.03.2010
Ответить
Брюссель
а я думала всем охота :)))
я вот думаю сейчас учеба,a потом в бой :)))
0
12.03.2010
Ответить
Подольск
Привет:)
Завтрак картошка, колбаса, яйцо.
Обед рис, тефтели,
Ужин капуста тушеная, кефир.
0
12.03.2010
Ответить