Минус 60. Отчет за субботу.
Раз никто не зовет отчитаться то отчитаюсь сама. Итак завтрак пельмени, бутер с колбасой.
Обед: салат свекла, репч лук, раст масло, стакан ряженки.
Ужин: творог, стакан ряженки, апельсин.
А вы чем вчера питались? Да, забыла: скраба не было, упражнения были: лежу на диване смотрю телек и...курчу ногами 'велосипед' ! Оч эффективное упражнение:)
Катя
Всем привет!
Завтрак: два яйца отварных и пару кусочков шоколадного кекса
Обед-Ужин: рис с двумя сосисками, но ела около 4, так что не знаю, что это было - если обед, то нормально, а если ужин - то ай-ай-ай.....
Ну а потом - горсточку смеси орешков с сухофруктами и жареный черный хлеб (УЖАСНО)
Надо что-то менять!!! Без скраба, без занятий, без крема - деть заболел!!! :(((((((
08.11.2009
Ответить
Мария
Привет девчонки, у меня
Завтрак(7.00)- 3 блинчика фаршированных и кофе
Обед (14.00)- половина куриной грудки, чай
Ужин- тут все плохо.... ходили в гости,ну а там по полной программе..
08.11.2009
Ответить
Маргарита
у меня 92600 (-200)
Обед- гречка с 2 сосичками.
Ужин яблоко и кефир
скраб
Ну как?
08.11.2009
Ответить
мамаТаня
приветик!!! Без Летней прям тоска((( движухи никакой!
завтрак: кофе, 2 бутера с паштетом
обед: курица с рисом, свеж яблочный сок
ужин кролик, чай с шоколадными конфетами
08.11.2009
Ответить
Vicky
Приветик)) Тоже отчитываюсь:
завтрак: бутеры с сыром и ветчиной
обед: плов из курицы
ужин: гречка
массаж, упражнения делала.
08.11.2009
Ответить
Наталья
Я часто встречаю у системщиц на обед плов из курицы. Насколько я знаю плов готовится на масле и достаточно жирная еда. Может у вас свой какой то рецепт? Подскажите?
08.11.2009
Ответить
Vicky
Да не знаю... Обычный рецепт, готовлю по этому. Просто смотрю, что все едят, думаю, может, и можно тогда?)))
08.11.2009
Ответить
