C-60. Воскресенье

привет всем! завтрак(7.00)- 2 сосиски, масса творожная, кофе Обед(14.00)- половина куриной грудки, огурец соленый Ужин(18.00)- творог 0% пара ложек(гадость), стакан кефира вечером не удержалась съела 4 дольки черного шоколада...а сегодня начались КД

Здравствуйте. ЗАвтрак: каша манная, хурма, кофес шоколадкой обед: голубцы, 2 кекса ужин: яблоко, ряженка  фитнесс,с краб  чет смотрю на меню- многовато, надо убавить, пожалуй

На системе с 1 ноября,вес стоит пока на месте,не в + и не в -. В вс утро 11.00 борщ пол тарелки с хлебом,сладкй чай.В 16.30 гречка с мясом.Ужин не полез,так как обед был поздний.

Как хорошо,что мы все в строю!! :)) и стройным шагом, почти не сбиваясь, идем к цели ... ну, это так ,что-то мне посты навеяли... У меня 54 кг. ровно (сама не знаю как к этому относиться), за месяц я ни в +, ни в - Объемы тоже не изменились, спорта таки маловато для меня... завтрак (10:30) - 5 блинчиков с медом и малиновым вареньем, кофе, чай обед (14:30) - борщ, два черных хлебушка с маслом и чесноком (дочь заболела, так мы микробов гоняем всей семьей :) ужин -- был только чай, много, с медом...знаю, что жутко не системно, но полезно... Ни спорта, ни скраба не было..Будем на неделе отрабатывать пропуски..  

Приветииик! Завтрак в 10.00 - ленивые варенники, сметана. Обед в 14.00 - борщ без картошки( варили с картошкой но я выбрала себе без:)), еще 2 ложки салата огурцы и помидоры были заправлены майонезом не много. Ужин в 17.00 салат огурцы и помидоры были заправлены ряженкой. После 18.00 пила чай без сахара. Желудку помогает хорошо. Еще, был скраб, упражнения велосипед курчу ногами лежа на спине. В итоге на весах минус 200 гр. Итого за 7 дней минус 3 кг. Но вес стал уходить медленнее.

Комментарий удален

Ну я вчера тоже немного отступила от сисетмы))) завтрак: бутерброды с кр. икрой, кофе Обед: плов и курицы Ужин: Чай и кусочек сметанника((((  Ну, это в честь семимесячья дочурки=) потом пили вино красное сухое и я не смогла застваить себя сделать упражнялки и массаж... Но ничего, сегодня наверстаю)))

ПРивет! Молодец , что выбрала второй вариант-нужно наслаждаться жизнью,а то какой праздник? 10-00кофе,каша с творогом и ягодой 13-00-салат с помидор и майонез,гречка 15-30-съела яичницу с одним яйцом вечер-упражнения

Привет! Привет! Я в выходные, как ни странно без происшествий!))) завтрак: кофе, 1 яйцо, бутер с котлетой и со сливочным маслом)))никогда такое не ела...муж искоса посмотрел и спросил не намечается ли у нас Варюха))) обед: котлета, гречка, огурец, помидор ужин: ну хоть убейте! творог с 1 ч. л. варенья никаких телодвижений не было ((( только принесла от мамки миостимулятор, рио слим джим про 16 полупрофессиональный, суперская вещь, кто бы только делал))) 4 года пылился!!! Предложила мужу позаниматься, он отказался, но прочитав в нете подробное описание и отзывы....вдруг забегал за мной по дому с просьбами об эксперименте)))...фиг! Таня дважды не предлагает))) а еще пойду сегодня возьму абонемент в зал, по-другому организовать себя не могу!!! В день стабильно уходит гр по 100, мож 200.

Приветик, ну поскольку я ходила в субботу в кафе, то дни эти тоже вышли не совсем правильными, хотя в кафе честно перекладывала мужу в тарелку картошку и майнезные салаты..., закусывать перестала в 19-00, ну а то уж совсем пить пришлось бы как алкаш!!! Но это видимо все-таки дало свой результат, потому что все воскресенье я болела- рвало и тошнило даже от запаха еды! Весь день пила кефир, где-то в 17-00 съела треть копченой куриной ляшечки - конечно без кожи и жира! -500гр., хотя вчера утром было -1кг.