В течение дня вполне терпимо себя ограничивать, а вечером тааак есть хочется, что прям еле держусь?!?
Рррр!!!!
Йошкар-Ола
Плотно. Кашей. Только это не помогает вообще. Еще хуже, мне кажется :))
До вечера раза 4 ем
0
12.11.2009
Ответить
Брянск
Если тянет на сладости - говорят, недостаток хрома, в пивных дрожжах есть. Попробуй до 12 разрешать себе все - и сладости и вкусности, а если вечером захочется - легче не отказать себе, а отложить с мыслью - проснусь и съем. И побольше пищи разнообразной, чтоб хватало всего организму, тогда меньше сладкого хочется. Я еще убираю подальше всякие вкусности - иначе соблазнюсь, а поближе ставлю яблочки-огурчики-морковки. Иду на кухню с желанием что-нить схомячить - беру овощ-фрукт и ем. (Хотя тож не всегда выходит вечером не есть)
0
12.11.2009
Ответить
Брянск
Держись! Все получится! Самое трудное начать, я тоже часто срываюсь. Но потом как похудею немного, такой запал и воодушевление - не хочется ничего вредного, мимо пирожков (я обожаю жареные пирожки) легкой походкой проходила))
А еще, зная свои слабости (а мне вообще живется трудно - муж - жуткий сладкоежка, он перед ужином пока не съест сладостей - ужинать не станет, и каждый день покупает всякие вкусности-вредности), так я не покупаю от чего точно отказаться не смогу - кондитерская колбаска, грильяж, вафли, напримерю. А вот их шоколадные конфеты, халва, печенье, мороженое - мне и не хочется, вот их и покупаем, так мне легче не сорваться)
0
12.11.2009
Ответить
и пирожки тоже 
Казань
А я приучила себя большую часть съедать до 12 дня. И как то вечером легче переносить отказ от еды.
0
13.11.2009
Ответить
Казань
Еще очень помогают кружки с водой, расставленные в стратегически важных местах. Захотела что-то укусить - выпила кружку воды. Желудок задумался....
0
13.11.2009
Ответить
Москва
а насколько ты полноценно питаешья днем? Если нормально питаться, то вечером ни на что не тянет. А если даже при рациональном питании тянет на вредные продукты, значит в организме дисбаланс витаминов и микроэлементов.
0
12.11.2009
Ответить
Новокузнецк
Алин, это у многих так. Главное, перетерпеть какой-то период. У меня вроде уже все нормализовалось))) Хочу вечер, хочу второй, хочу третий..... потом организм привык)))
0
13.11.2009
Ответить
Зеленоград
да...я вот также..в течении дня особо не охота ,а под вечер жор нападает..тут пыталась ограничиваться вечером, выдержала спокойно два дня, на третий день ломка, а на четвертый сорвалась...
0
13.11.2009
Ответить
