Ну почему??
Прошу поддержки!!!В течение дня вполне терпимо себя ограничивать, а вечером тааак есть хочется, что прям еле держусь?!?
Рррр!!!!
Светлана
да...я вот также..в течении дня особо не охота ,а под вечер жор нападает..тут пыталась ограничиваться вечером, выдержала спокойно два дня, на третий день ломка, а на четвертый сорвалась...
13.11.2009
Ответить
Светлана
А я приучила себя большую часть съедать до 12 дня. И как то вечером легче переносить отказ от еды.
13.11.2009
Ответить
Светлана
Еще очень помогают кружки с водой, расставленные в стратегически важных местах. Захотела что-то укусить - выпила кружку воды. Желудок задумался....
13.11.2009
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Алин, это у многих так. Главное, перетерпеть какой-то период. У меня вроде уже все нормализовалось))) Хочу вечер, хочу второй, хочу третий..... потом организм привык)))
13.11.2009
Ответить
Чайная
а насколько ты полноценно питаешья днем? Если нормально питаться, то вечером ни на что не тянет. А если даже при рациональном питании тянет на вредные продукты, значит в организме дисбаланс витаминов и микроэлементов.
12.11.2009
Ответить
Алина
Плотно. Кашей. Только это не помогает вообще. Еще хуже, мне кажется :))
До вечера раза 4 ем
12.11.2009
Ответить
Анастасия
Если тянет на сладости - говорят, недостаток хрома, в пивных дрожжах есть. Попробуй до 12 разрешать себе все - и сладости и вкусности, а если вечером захочется - легче не отказать себе, а отложить с мыслью - проснусь и съем. И побольше пищи разнообразной, чтоб хватало всего организму, тогда меньше сладкого хочется. Я еще убираю подальше всякие вкусности - иначе соблазнюсь, а поближе ставлю яблочки-огурчики-морковки. Иду на кухню с желанием что-нить схомячить - беру овощ-фрукт и ем. (Хотя тож не всегда выходит вечером не есть)
12.11.2009
Ответить
Анастасия
Держись! Все получится! Самое трудное начать, я тоже часто срываюсь. Но потом как похудею немного, такой запал и воодушевление - не хочется ничего вредного, мимо пирожков (я обожаю жареные пирожки) легкой походкой проходила))
А еще, зная свои слабости (а мне вообще живется трудно - муж - жуткий сладкоежка, он перед ужином пока не съест сладостей - ужинать не станет, и каждый день покупает всякие вкусности-вредности), так я не покупаю от чего точно отказаться не смогу - кондитерская колбаска, грильяж, вафли, напримерю. А вот их шоколадные конфеты, халва, печенье, мороженое - мне и не хочется, вот их и покупаем, так мне легче не сорваться)
12.11.2009
Ответить
и пирожки тоже 