тоже хочу!!!
Дневники худеющихДевочки, с чего начать? Каждый день говорю себе что скину обороты и начну кушать правильно, а на деле ничего! и записывать хотела что кушаю, а всё никак. Вот и щас лопаю соленый крекер((( Еще мечтаю пресс качать, но никак не начну. Вот такая я лентяюшка. Что тут к чему расскажите и где худеющие? естиь ли какие-то таблички. Вощем надо начать как-то
~Ната-домогуляйка~
знаешь, говорю из собственного опыта, ты сама по-настоящему должна захотеть начать худеть. я тоже долго разогревалась....года 2, наверно. а вот только недавно (месяц назад) внтури меня что-то щелкнуло и я ДИКО захотела похудеть всеми путями.... короче, если интересно, можешь зайти ко мне в дневник, почитай посты некоторые на эту тему)
16.11.2009
Ответить
Лемма
Доесть крекер и начать вот прямо сейчас :) Идти и сделать 5 минут упражнений на пресс. И на ужин съесть половину обычного :)) А вечером заняться выбором нового образа жизни и компании единомышленниц, чтоб веселее.
16.11.2009
Ответить
Unona
нет у меня ни ужина, ни завтрака, ни обеда. Перебиваюсь печеньками целый день.
16.11.2009
Ответить
МИЛАиЯ
Привет! Я вот тоже собиралась,собиралась..А зашла в это сообщество и поняла,что я могу и хочу! Вот так и начала худеть,почти неделю питаюсь по системе -60,стоит попробовать.
А много набрала,сколько до беременности весила,сколько сейчас хочешь? Надо,мне кажется, наметить цели и идти к ним.Тяжело начать,а дальше легче! Мне вот уже легчает:))))))))
16.11.2009
Ответить
Unona
я не пойму, где описание и что означает "-60"? Мой средний вес 55 кг (т.е.летом 52 кг, зимой максимум 57). В беременность набрала 70 кг, 10 кг оставила в РД. Сейчас 60 кг и животик. В добеременные влазию вещи, но окружающие говорят поправилась. Значит надо худеть
16.11.2009
Ответить
МИЛАиЯ
посмотри здесь в категориях "-60 информация",там много ссылок на информацию,но основы:
завтрак любые продукты,но только до 12.00
обед желательно до 14.00,полезные продукты в вареном,печеном и тушеном варианте,но нельзя только сочетания картофель/макароны+мясо/рыба
ужин до 18.00 там сочетания продуктов есть.
Можешь почитать еще на сайте Миримановой,в Яндекс введи ее фамилию,там много информации
16.11.2009
Ответить
Лемма
Ну, тогда 2 варианта: или ждать, когда от печенек затошнит, тогда вообще ничего не есть, или выкинуть печеньки и купить что-то более вразумительное :))
16.11.2009
Ответить