Напишу честно искренне всё как есть....знаю что надо делать а сила воли давала иногда сбой....начала 1 октября более или менее питаться рационально......было 78 стало неделю назад 68 ...потом неделю всю включительно и вчерашний день ела всё!!!!!!!!!!!!!!!!!свинину..вечерами,так как гости были ..ооооо газировку........сладкое.......и вот так....плюс что ела много овощей..днём не успевала...а ела вечером с гостями.хоть компенсировала как-то..а то если бы ела бы и днём так всё!!!так хочу чтоб до НГ было хотя б 65 или 63...а потом дальше добивать цель до 48...ну а это уже потом!!!Я качаю пресс.очень хочу научится наконец-то с бодифлексом определится как правильно дышать и всё по пунктам......и не жрать весь бред и после 18,00!!!Так что опять вперед!!!
Мурманск
Алин, я уже всех достала своим советом. Тебе тоже посоветую, скакалка очень круто вес сбрасывает, но она на очень большого любителя)))) А зачем тебе 48 кг? Ты невысокая?
Венеция
ой спасибо Наташа..а по скольку прыгать..и не представляю своих соседей!!живу на 6-м этаже!!!ух что будет если начнет прыгать 70 кг......страшно подумать...а скакалку я люблю!!
Мурманск
Если любишь, тогда слушай. Я живу на 9-м, скачу как слон, слава богу, соседи снизу на работе. У меня, правда, цель попроще, всего 3 лишних кг. НО, 700 г ушло за неделю, и самое главное без диет. А скачу 10 минут, больше не получается, отдыхаю, еще 10, и еще 10. Через день, попробуй. Я надеюсь тебе поможет.
Венеция
ооооооооооооооооооо круто ......честно возьмусь попрошу мужа чтоб купил мне скакалку!!!!!!!!!!оооооо а то и представления не имела сколько надо прыгать....так всё!!!!я в детсве огого сколько прыгала ..посмотрим как сейчас будет!!!!!!!!!!спасссссссибо за подробный совет!!
Мурманск
Спасибо скажешь, когда станешь моделью)))) Представляешь, у меня даже муж на это запал, ему тоже не мешало бы кг 5 сбросить, тоже прыгает. Картина, 90 кг веса. Но у него почему-то получается бесшумно. Удачи тебе!!!!
Москва
ооооо у нас прям одинаковые цели)) тоже хочу 48)) тоже начинала с 78))))
Венеция
о это классно и сейчас сколько???и как дошли до нынешних кг???
Москва
ща 55, правда было 53, вот опять борюсь с собой .... а дошла... диета и спорт.... других путей нет))))
Венеция
нууууууууу тыыыыыыыы просто Пример для Подрожания!!!!!!!!!!!Умничка и за каое время???молодец!!!!!!!!!!!!!!
Кишинев
Алин, а ты грудью не кормишь??? я просто очень хочу газировку, тебе не передать, как хочу, я без коллы свою жизнь раньше не представляла, теперь в магазине, проходя мимо слюни пускаю по полной! (((((((
мне нужно скинуть 2-3 кг, пока ничего для этого не делаю, т.к. хочу, чтоб молоко было. занялась избавлением от целлюлита, на лето хочу снова в коротких юбках ходить! ))
Венеция
ой Анжелка 2-3 кг знаешь что если сильно захотеть и взятся всё уйдет и не переживай!!Грудью не кормлю..........а бред ем...........по вечерам с гостями!!!еще и газировку.сейчас хочется.но знаю что если какой-то время не пить ..отучусь!!!!!!!!!!!!!!!
Кишинев
я вот не отучусь, я раньше воду простую не пила только коллу, ну и кофе, чай иногда....и сигареты! ))) вот жизнь была, правда сейчас от сигарет тошнит, может не буду больше курить, хотя врядли. я за свои кг не переживаю, я за целлюлит переживаю, знаю, что если появился, то уже всегда прийдётся с ним бороться! ((((
Алина тебе желаю достичь своей цели, будь к НГ 60 кг, а к моменту нашей встречи 48!! 
Венеция
давай дафай.........я только за!!!!!!!!!сколько у тебя кг и кокая цель???
Рига
За беременность я набрала 24 кг и того я была 84.после родов сразу ушло 10 потом в течунии вот 3 месяцев ещё 8 и вт с понедельника я начала упорно не есть и сегодня я уже 65 500.цель для начала 60 -62 а потом и дальше до 55 можно !
Венеция
реальны!!!спасибо за совет и подержку!!!..так надо поговорить и с силой воли!!хотя честно жуткая депрессия и парноя началась уже по страшной силе!!!
ты на себя наговариваешь!!! Ты совсем не толстая!!!! Но если тебе хочется быть похудей, то вперёд!!!!
Венеция
оЙЙЙЙ Олька за что молоодец!!!!!!!!!!??????а ну как подержку наверно!!!!Ты у нас пример подрожания и молодец!!!!!!а я дура дурёха которая находит повод поесть а, не повод не есть!!!!!!!!!!!!!а яблоки и хурьму обожаю!!!!!!!!!!спасиб родная