Девочки, простите меня! Но готова всем поставить памятник кто может сидеть на японской диете, я не могу. Это жесть какая-то. Я решила перейти на систему -60. Все-таки более щадящий вариант. Да и верю я в то, что медленно уходящие кг - это более верный способ.
Только еще немного не разобралась с компонентами.
Позавтракала овсянкой, частично на воде и частично на молоке. Чашка зеленого чая.
Обед 2 зеленых яблока
Ужин планирую телятину тущеную с цветной капусткой из пароварки.
А вот на завтрак можно горький шоколад?
