Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 90
Отчеты-результаты о питании, о тренировках
Вес - 76,0
Мое вчерашнее меню:
- суп харчо
- какао
- 1 язычок
- груша
Сегодня у меня кефирный день...
Чайная
Вес 54,6кг ( отвес -100грамм)
Меню:
1. Ряженка с цельнозерновыми хлопьями (пиала) 193ккал
2. Фруктовый салат (пиала) 113ккал
3. Овсяная каша на обезжиренном молоке и с семенами льна 170ккал
4. Фруктово-ягодное мороженое (средний шарик) + 2 зерновых хлебца = 106ккал
5. Запеченая курица в соусе барбекю ( почти половина тушки) 700ккал
6. 1л чая
Итого 1282ккал
Целый день просидела на фитболе перед монитором, конструируя свою будущую кухню. Ж..па болиииииииииит!
10.12.2009
Ответить
Марина
Удачи с кефиром!!!У меня вес стоит 59.400.От гречки отказалась и на завтрак съела омлет и вовсе не стыдно(почти).Жрать не собираюсь,ну и насилие прекращаю.НЕТ сладкому,мучному,жирному до 25 декабря!!!Удач нам всем!
10.12.2009
Ответить
brunetka
Вчера значит)))
три тарелки гречки
пару хлебцевс вечиной
мяный чай и кофе))
10.12.2009
Ответить
Аня
Я тоже хочу сбросить килограмм эдак 7, стараюсь не объедаться, но мне кажется из-зи этого молочка у меня мало. А когда предыдущих детей кормила, за весом вообще не следила, сильно поправлялась пока кормила, но зато молока всегда было много. Вот потому и спрашиваю про кормящих, можно ли мне к вам присоединиться или не рисковать. Так охота быть в форме
10.12.2009
Ответить
Надежда
Конечно сможешь! Главное захотеть.А продукты можно просто немного пересмотреть,убрать всякую бяку...Систему минус 60 при ГВ тоже можно,хотябы некоторые принципы.Мы с рождения жуткие аллергики были,вплоть до водянистых корочек,так дерматолог меня на диету несколько раз садила:гречку,говядину,овощи...все вареное.И ешь и худеешь.И с молоком у меня проблем не было,всегда струйками в несколько ручейков бежало)))))
10.12.2009
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Приветик девчоночки!!!!!!!!!!!!!
Что-то сегодня не взвесилась, решила денек отдохнуть от весов.
вчера спортиком позанималась, педальки часок покрутила.
Кто на диетку сел УДАЧИ вам мои хорошие и легкого похудения!!!!!!!!!
10.12.2009
Ответить
Мама Сладусика
78.5 (-800) бутылка кефира 3.2% ( другую в магазе не нашла) кишечник забит...ждать буду пока сам не ощиститься,клизму ставить не буду.
10.12.2009
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.