Мой мозг - ЗА!!! Но хватит ли силы воли?
Пока не знаю как или с чего начать, но появилось сильное желание вернуться к прежнему телу. Смотреть на себя не хочется, а еще не хочется покупать себе вещи ТАКОГО размера. Решила произвести замеры и Ооооооо!!!!!! Не нашла талии. ВСЕ, решено!!! ХОЧУ свои 59 кг при росте 172 см.
День старта 10 января 2010:
Вес - 80,3
Рост - 172
Талия - 98
Бедра - 108
Грудь - 94
Девченки, поддержите!!! Очень сложно убить в себе тягу к еде, чувствую от нее полную зависимость (наверное, как от наркотиков). Все прежние попытки увенчались провалом. Не хочу и в этот раз закончить диету набитым животом((((
Ирина
Главное что-бы поддержка помогла. Я вот тоже решилась - худею. Так что вперед - и все у нас получится!!!
11.01.2010
Ответить
Татьяна
именно она-то мне и нужна сейчас!!! ваша поддержка!!! Значит худеем вместе))) Силы воли и терпения вам!! А на какой диете? А сколько сбрасываете?
11.01.2010
Ответить
Ирина
Держу себя в руках 2 день (особенно вечером). Придерживаюсь системы -60. Хочу сбросить 12 кг. Надеюсь все получится! Танюш, давай на ты, а то чувствую себя старушкой. Как твои дела продвигаются?
12.01.2010
Ответить
Панасюк Ольга
Поддерживаю. И сама тоже продолжаю худеть. Можно попробовать жиросжигающий супчик. очень всем знакомым помог. вес не возвращается
10.01.2010
Ответить
Татьяна
Спасибо . Каким способом худеете? А поподробнее про этот супчик где можно прочитать? Дадите ссылочку? или расскажите
10.01.2010
Ответить
Панасюк Ольга
вообще помоему можно. хотя там не хватает полноценного рациона. но если им не злоупотреблять. посидеть недельку и перервчик делать,то думаю только на пользу. сейчас скину
16.01.2010
Ответить
спасибки)))
Светлана
Тогда не голодай, а ешь 5-6 раз в день маленькими порциями "легкие" блюда и пей побольше воды. И хотя бы гимнастику 15 минут в день делай.
Я на кухонном столе постоянно держу морковку, капустку, яблоки, груши, хурму, огурчики, помидорчики (в зависимости от сезона). Сейчас вот зимой ем хурму, яблоки, морковь, капусту, финики/курагу/изюм иногда и только по утрам по чуть-чуть.
Но лучше всего мои дела пошли после того, как стала калории считать. И "бодифлекс" делать каждое утро по 15 минут.
10.01.2010
Ответить
Татьяна
Спасибо. Я тоже думаю, что не выдержу голодания. У меня сразу от него болит и кружится голова, куча других недугов появляется. а что еще хуже - нервишки пошаливать начинают(((
Гимнастику уже начали сегодня делать вместе с мужем. Скачала сейчас кучу обучающих программ по фитнесу и аэробике, начнем изучатьсс)))
Морковка, капуста и фрукты уже на столе)))
Не догоняю..., а бодифлекс - это что?
10.01.2010
Ответить
Светлана
Это тоже гимнастика, при которой хорошо объемы уходят.
Можешь поискать в инете - его там море. Я занимаюсь по занятиям с Мариной Копран. Там хоть и не 15 минут занимает, когда первый раз занятие делаешь, но зато все показано и рассказано "от и до". Утра два я делаю по диску, а потом неделю - по памяти. Каждую неделю начинаю новое занятие, чтобы мышцы не привыкали и мне скучно не было (терпеть ненавижу однообразие).
10.01.2010
Ответить