Привет! Снова пришла с серьезными намерениями, прошу поддержки и помощи и обещаю от себя взаимности!
Прочитала про каллории! Мне нужно съедать в день 1500 кал. Где найти таблицу какую-нибудь с продуктами и их каллорийностью! потому что не всегда есть возможность посмотреть этикетку! Помогите!Пожалуйста!
http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2 - уже было, почитали бы...
Там я все изучила, не нашла про каллории! Но теперь я все поняла и посчитала, сколько в день надо съедать! На ночь не ем уже 5 дней! Очень довольна, такая легкость наступает утром! Я горда, что мне нравиться это делать! ВОт думаю, что поесть на ужин, надо что-нибудь менее калорийное!
Как разобраться с килокаллориями - это сколько!
