Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 9
Отчеты-результаты о питании, о тренировках
Вес 64.8(+100) откуда не знаю, как обычно не ела после 4, крутила хх 15 мин. и 100 раз пресс.
Я так мечтаю увидеть уже 60, а потом и 55. Нужно наверное садится на диету, а так не хочется. Медленно так терять по 100 гр. сил нет да и терпения тоже. Нужно собираться с мыслями и сказать уже наконец "Здравствуй Долина"
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Так,с я 56 кг и снова с вами, вчера что-то не записала, что съела, вот планчик - сначало попробую через каждые 2 часа кушать, чередуя фрукты и нормальную пищу, а там посмотрим, ну и спорт, конечно же спорт, куда ж я без него. Девочки всем удачи, вы умнички!!!!!!!!!!!
19.01.2010
Ответить
Света
Вес стоит 64, вчера объелась всякой бяки после 6!!!!! Сегодня ругаю себя хулахупом.
Девочки а как вы думаете? Если каждый день "быть сверху" можно так похудеть?
19.01.2010
Ответить
Вика
Всем приветик! Вес 93,1(-600гр.) ХХ 5 минут,решила прибавлять понемногу!)))
19.01.2010
Ответить
Аня
молодец! синяков нет? я вчера уже до 40 минут подняла=) сегодня уже сама заметила, что бока немного спали=)
19.01.2010
Ответить
Вика
пока синяков нет, я по этому постепенно время прибавляю, что то не хочется побитой выглядить!))А ты вообще супер, 40 минут, я пока 5 минут и уже вся мокрая! вот еще решила пресс с завтрашнего дня начать качать!)))
19.01.2010
Ответить
Анастасия
А я и 30 кручу, только пятки устают. хотя если тяжелый, массажный - рекомендуют за раз не более 15 минут, что вроде на внутренние органы плохо сказывается.
19.01.2010
Ответить
Марина
Вес 62 500. (за воскресение, понедельник). Вчера завтрак: 200 гр кефира, гамбургер (не сдержалась), обед: борщ,1 хлебец, 1 мандарин, ужин: 200 гр кефира и 100 гр яблочного пюре. В течении дня компот,вода, чай. Не ем после 18:00. 50 раз пресс.
19.01.2010
Ответить
Вика
Я тоже как и Анечка о Долиной ещё думать не могу. Я лучше по чуть-чуть. Иришка ты просто супер, а у меня не хватает силы воли пресс каждый день качать!
19.01.2010
Ответить
Аня
Я если на Долину опять сяду, то это плохо закончится! Мне вообще врач КАТЕГОРИЧЕСКИ запретил голодные диеты! У меня после неё сахар стал подниматься! Сбой в организме пошёл...
19.01.2010
Ответить
Аня
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг веса за неделю. 1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 л кефира. 2-й день: 200 г сметаны, 0,5 л кефира. 3-й день: 200 г творога, 0,5 л кефира. 4-й день: 0,5 кг отварной курицы без шкурки и без соли; 0,5 л кефира. 5-й день: 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива; 0,5 л кефира. 6-й день: 1 л кефира. 7-й день: 1 л минеральной воды.
19.01.2010
Ответить
Olecya
как так и это все что можно есть за неделю ? вот например 7ой день только воду и все 
19.01.2010
Ответить
Александра
жестко-жестко...но.думаю, скоро понадобится..пока началась только подготовка к диетам такого плана)) спасибо за инфу.
19.01.2010
Ответить
Аня
не за что! Но я не советую.После такой диеты не сорваться на жрачку очень тяжело!!
19.01.2010
Ответить
Вика
Доброе утро похудышкам, мне намнооого лучше и весы радуют!Вес: 75,8 (-700)10.00 каша 200г, кофе12.00 мандаринка14.00 суп со сметаной 200г16.00 листья салата с маслом 200г18.00 два больших куска пицы если б всегда такими темпами кгусички отскакивали.....
19.01.2010
Ответить
Вика
А я надумала в следующий вторник на степ пойду, не выдержу больше без спорта
19.01.2010
Ответить
Марина
-100...,но!ела после 18.00 курицу с картошкой чуть-чуть и пирожок пекла-не сдержалась, и с чайком.Всё! сегодня ни-ни!
19.01.2010
Ответить
Юлия
Вес 57,8 (-0), все как обычно после 18-00 не ем, ограничение мучного, жирного, сладкого, но стоит добавить хоть какие-то упражнения, быстрее дело пойдет
19.01.2010
Ответить
Аня
Меня от "Долиной" до сих пор передёргивает!
купила новые весы. Они показали на 600 гр больше. 71.8 Может наела, а может старые врали. Короче отсчёт теперь идёт по ним=)
Вчера наела 1430 кал
Спорт: хула хуп 40 мин. пресс 200 раз
19.01.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.