Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 19

Комментарий удален

Вчера слегка перебрала по калориям. Плюнула на это и не стала загоняться. Зато сегодня из-за дикой головной боли (пол дня топор глазами искала) совсем есть не хотела. И силком впихивала в себя по чуть-чуть еду. Так что вышел почти разгрузочный день (меньше 1000 калорий наела). "Бодифлекс" утречком - как отче наш, потом контрастный душик и забег по парку с собакевичами. Вечером - обруч в пленке с уксусом. Перед сном опять контрастный душик и кружка горячего зеленого чая.

Доброе утро! Вес: 75,2 (-300)Я ожидала минус пожернееМеню: 1 литр кефира, 2 литра воды.

У меня тоже пере КД вес туда-сюда ходит, а может это фрукты виноваты, которые я люблю на ночь есть. Диетологи советуют есть их в первой половине дня. Вес опять 65.900(+700). Меню: 2 чашки кофе с молоком без сахара, 1 чашка похудательного чая, 1 яйцо, 200 гр. отварной говядины, листья салата, 1 яблоко 4 мандаринки, 1 груша, 10 шт. чернослива, 2 кусочка молочной колбасы. Спорт: 20 мин. хула-хуп.

86(-500г) туда сюда бегают эти 500гр...скорее бы убежали и остальные лишние с собой забрали...

Вес 69.1(-0.5) Вчера ела 100 гр.творожной массы,йогурт и шоколадку.велотренажер крутила 750 калорий и 20 минут хх

Так,с Иришка, давай после отмечания бери себя в руки, что это такое, весна скоро, раздеваться будем, а мы с лишним жирком, ай, яй, яй.  Мы такие большие девочки и так плохо себя ведем.

59 000 ( -300). Завтрак: 1 хлебец, 2 кусочка сыра, чай сладкий. Обед: Салат из капусты и перца, 1 хлебец, чай и 2 кусочка сыра. Ужин 250 гр кефира, 5 черносливин. После 6 не ем! 10 минут обруч, 100 раз персс, махи ногами, массаж живота.

вес 63,2 (-200 гр) был день кефирной разгрузки, чёто маловат отвес (

Привет, девченочки! Вчера я пресс не качала, не отжималась...крутила хх 30 минут...ужин -салат с кальмарами, морской капустой и яйцом, заправленный лимоном...ой, вкуснятина...просто, дешево и полезно)))Так же отнесла вчера две пары джинс...на ушивку...одни аж на пять см (я их сразу после родов купила)...ой, как я рада, что я с вами