Приветик стройняшки!!! У меня все как всегда, но завтра я снова с вами)))
Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 18
Москва
Доброе утро! Вес 92,2(-700),ела только рис! Спортом не занималась!((
0
28.01.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Молодец,Викуля,поздравляю с замечательным отвесиком! :)
0
28.01.2010
Ответить
Москва
Спасибо! Не знаю выдержу ли я еще 2 дня на рисе,фу он такой противный несоленный!((((
0
28.01.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Выдержишь,выдержишь :)-никуда не денешься!:)))
Красота,как известно,требует "жертв" :)
А мне рис показался вкуснее чем греча без соли,этим себя и успокаивала.На второй и третий день уже более привычно будет.Держись Вика!А там уже тебя ждёт мяско или рыбка :))
К слову,во второй день мне его даже как то много было(весь не доела),а на третий скушала весь обьём
0
28.01.2010
Ответить
Москва
Буду держаться!))))))) Я вот,что хотела у тебя узнать,а целая курочка,это не много на день?
0
28.01.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Ну вот смотри,вес тушки 1.300.Это максимум,а так рекомендуют от 1кг до 1300гр(других просто в магазине не было-одна к одной -все по 1300г.:))).Если учитывать ужарку(уварку,упарку),да "-"кости,кожу жир, останется на еду 700-800гр.Это не так уж и много на день,поверь:))
В первый день я "умяла" всю курицу,во второй и третий всю процию осилить не смогла,чуть чуть оставалось(детки помогли доесть:)).
0
28.01.2010
Ответить
Москва
Понятно, просто так много кажется!)))))))))) Ох,скорей бы послезавтра!)))))мммммм,курочка!)))))))
0
28.01.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Не знаю почему,но первые 3 дня на рисе мечтала о курице,а уже на 2 день на курице не могла дождаться овощных дней(прям представляла себе как салатик наворачивать буду) :))))Странно как то ...:)))
0
28.01.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Хотела тебя спросить,а ты ни где не видела инфу через сколько времени можно этот разгруз повторить?Хочу как нибудь снова разгрузиться,только уже вместо куры кушать рыбку.
0
28.01.2010
Ответить
Москва
Нет,не видела! Я у тебя только эту диету и видела! За тобой решила повторить!)))) А мне очень блинов хочеться с вареной сгущенкой ,а еще селедки! ох,как бы я это все сейчас навернула бы!
0
28.01.2010
Ответить
Санкт-Петербург
А я почему то решила что ты сама-самостоятельно решила на ней по разгружаться,что просто так совпало что и я тоже :))))
Вик,ты это прекращай-блины....селёдка ....:)
Я тоже много чего хочу,даже говорить не буду :) но держусь чего и тебе желаю :)
Главное после не сорваться,а то все наши старания "коту под хвост"!!! Хотя бы первые несколько дней после диеты ещё как то себя контролировать-не накидываться на еду сметая всё подряд.Дай Бог нам сил и терпения!!! :)
0
28.01.2010
Ответить
Москва
Нееее,я держусь! Это так,в мечтах! А после этой диеты,я еще на какую нибудь! )) Мне надо много скидывать,расслабляться не буду!)))) держимся!))))))))))))))))))))
0
28.01.2010
Ответить
Москва
Стараюсь!)))) Еще бы спорта добавить,никак заставить себя не могу!(((
0
28.01.2010
Ответить
Баден-Баден
А я с февраля начну ходить 4-8 км в день, кажется гуляешь а на самом деле кгушечки уходят! Я тоже в прошлом году была 92!
0
28.01.2010
Ответить
В принципе вчера ничего особо страшного не произошло! Я наела 1500 кал и спорта было мало.
Эллипсоид- 30 мин
Пресс- 100 раз
Растяжка
А сегодня у меня 71.1 (+ 500 гр) 
0
28.01.2010
Ответить
не. это от 1500 кал. Причём последние 300 были в 8 вечера=( А сегодня ещё в ресторан=((( А потом 2 дня у мамы=( О БОЖЕ! что ж со мной будет?
0
28.01.2010
Ответить
Киев
знаешь, главное - не корить себя...и все "лишнее" растворится и уйдет...ведь наши мысли так материальны
Я вот тоже в субботу на корпоратив собираюсь...как посмотрела меню...ух...с воскресенья на протеиновую диету сажусь)))
0
28.01.2010
Ответить
завтра точно не будет! Мы в ресторан идём=) и вообще уезжаем к маме на 3 дня. Решила вобще с собой весы не брать.
0
28.01.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Ничего страшного,Анют,и такое тоже бывает! Не раскисай,как пришли так и уйдут эти несчастные 500г.!Ты же умница,причём очень старательная! :)))
0
28.01.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Ну солнышко,ну что поделать,все мы живые люди и от обстоятельств нам никуда не деться! :))
Уйдут,обязательно,уйдут!Сама же знаешь Анют,всё в наших руках! :)))
0
28.01.2010
Ответить
Москва
На меня напал какой то жор, я ем все что вижу, поэтому описывать что за вчерашний день было съедино нет смысла (( Неужели у меня нет силы воли? До чего же себя жалко ((
0
28.01.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Лучше не жалей себя,а ругай!!!Гораздо действеннее будет!
Может это у тебя перед КД?
0
28.01.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Так может в этот раз и начнутся? :)))))))))))))))))))))))))) Симптомы очень похожи на те которые бывают перед и во время КД :)
0
28.01.2010
Ответить
Шатура
Вес 59 300 ( - 100). Питание прежнее. 10 минут обруч, массаж живота. Девочки, подскажите как бороться с запорами??? Ведь похудение зависит от работы кишечника.
0
28.01.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Для начала надо разобраться с причиной,и уже тогда начать бороться со следствием.Иначе смысла не будет,история будет повторяться.
Подумай что ты кушаешь,что из твоего ежедневного меню могло спровоцировать запор и исключи это из своего рациона.
Как средство от запора мне очень помогает чернослив.Бывает достаточно просто попить кефирчику,где то 1-1.5 л. выпить в течении дня(но только обязательно свежего-не более 2 дней с даты изготовления).Можно просто устроить разгрузочный день на кефире-1.5-2 л.в течении дня+вода или зел.чай(думаю что чернослив и здесь лишним не будет).При более серьёзном случае(запор более 2-3дней)-глицериновые свечи или "Линекс"
Совет один-не стоит увлекаться слабительными.Разберись со своим рационом.
0
28.01.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Не за что!!!
Мариша,ко мне можно(и нужно) на ты :))))))))))))))
И ещё,если ты кушаешь очень очень мало,то вполне естественно что в туалет "по серьёзному" :)каждый день у тебя ходить и не получится.Кишечник очищается кода он полностью заполнен,а для того чтобы его заполнить кушая маленький обьём пищи требуется больше времени.Очень вероятно что при такой ситуации стул будет раз в три дня(у меня во всяком случае как то раз имено так и было),и запором это уже назвать никак нельзя.
0
28.01.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Ирочка привет!Ждём тебя!:)
Девочки стройнеющие всем приветик!
Итак отчёт:
Вес-65.600(-100)
Меню:в течении дня запечённая в фольге курица(вес сырой тушки 1.300)+2.5л.зел.чая с лимоном+3ч.л.мёда+1 зел.яблоко
А ещё я вчера не удержалась и "согрешила" :(((-скушала 2 рогалика из песочного теста с начинкой из клубничного варенья.Решила побаловать своих родных,и днём напекла.Девочки, по всей квартире от рогаликов стоял такой аппетитный запах(даже на лестничной площадке ими пахло)...ммммм.....
Безвольная я корова!!!!!!!Злюсь на себя прям не знаю как!Если б не сорвалась,я просто увернна в этом,результат сегодня был бы на много лучше!Балда,ёксель-моксель,слов нет!!!!!!
Ещё и утром сегодня проснулась с такой "прелестью" на губах как герпес !!!:((((.Все губы обкидало,блиииин!
И сопли ручьём!Ну что же это такое?!!!! Только вчера всё было ОК!!!! Только заболеть мне не хватало,и других заразить для "пущей радости"!!!!!:(((((((
0
28.01.2010
Ответить
Баден-Баден
Так вкусненько ты про рогалики написала, я прям слюной исхожу! Но мне сегодня ни-ни я на разгрузе!
0
28.01.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Вот и правильно,вот и умница!Удачного тебе разгрузика,на утро большущего отвесика!
Написала вкусно,а теперь представь как это когда они перед тобой лежат и пахнут-заразы!!!!!Хотела спрятаться в комнате,а ими вся квартира"провоняла" :((((((Вот и не сдержалась.....всё равно сама виновата,нет мне оправдания-сила воли никакая :(((((((!
0
28.01.2010
Ответить
Баден-Баден
Все мы такие, я тоже пока пеку уговариваю себя что не я не буду это сличком жирнео неее, а потом батц и пять штук нетуууу!!!!
0
28.01.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Охохоюшки,бедные мы несчастные!!!!:((((((((((
0
28.01.2010
Ответить
Идель
Сегодня 65.800 (+400). Но я не расстраиваюсь, т.к. через несколько дней КД. Съела: 3 чашки кофе с молоком без сахара, 1 яйцо, 1 кусочек молочной колбасы, 1 груша, 1 яблоко, 6 мандаринок, 10шт. чернослива, маленький кусочек твороженника. Спорт: плавание 30 мин, хула-хуп 20 мин. Сегодня первый раз после родов побывала на работе, получила очень много комплиментов на счёт фигуры и внешнего вида. Это такой стимул дальше худеть!!!
0
28.01.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Какая молодец!Какая выдержка!И это перед КД!!!!!!
0
28.01.2010
Ответить
Идель
Ой, знала бы с каким трудом это всё. Запекаю курочку с картошкой в духовке на ужин, а у самой слёзы ручьём.
0
28.01.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Да тут каждая тебя ПРЕКРАСНО понимает:)),у всех семьи детки,мужья,родные(которых надо кормить вкусно и сытно) :))))
Ничего,"прорвёмся"!!!! А в награду ждут нас заветные циферки на весах,прекрасная фигура,куча комплиментов и завистливые взгляды :))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
0
28.01.2010
Ответить
Баден-Баден
Привет девочки!
Вес:75,5 (-300)
Меню:
9.30 каша 200г
12.00 киви
14.00 суп 200г
16.00 салатные листья 200г
18.00 огурец 200г
20.00 5 печенек 3 конфетки
А Где же наш Алчёнок-мамантёнок!!!???
0
28.01.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Молодец,Викуля!Хороший отвесик!Ну и как всегда,твоё меню-пример правильного питания:)Только вот смущают печеньки и конфетки в 20-00....:)))))))))))))))))))))) Думаю мне после них отвесика было бы наивно ждать:)
Аллочку сама сегодня селый день выглядываю......нету,пропала.....
0
28.01.2010
Ответить
Баден-Баден
Печеньки, надо иногда себя тоже балывать особенно перед разгрузом!
0
28.01.2010
Ответить
Санкт-Петербург
что-то я запуталась, сегодня аж два раза на весы становилась..по-моему плюс что ли...забыла сколько весила(((( сегодня 86,5...
0
28.01.2010
Ответить
Санкт-Петербург
да?!спасибо,что напомнили...не могла пост найти-посмотреть..ай,яй,яй и правда,но вот не понимаю почему,ладно бы,если наелась чего-нибудь...а я же за рамки не выходила((((
0
28.01.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Что,Сашуля,сказать,всякое бывает-с начала неожиданно откуда взявшийся "+",а потом сразу за два дня " -".Ничего,главное держись и победа над лишними кг-шками будет за нами!!!!:))))
0
28.01.2010
Ответить
Барнаул
Вес 63,4 (0)
сама виновата, после тренировки нажралась пиццы...хотя не я, а во всем виноват муж...да, точно, нашла крайнего
0
28.01.2010
Ответить
Баден-Баден
Я тоже после тренировки всегда раслабляюсь и кружить начинаю вокруг холодильника!
0
28.01.2010
Ответить
Стерлитамак
Привет! о ББ я узнала случайно, хотя уже мама 2 детишек. конечно не могла пройти мимо Клуба Стройнеющих. присоединилась к системе -60, не особенно веря в результат. О, чудо! за 3 недели вес с 65 снизился до 61 - и главное, что не скачет, даже перед КД! Так что я теперь с вами! и уже с верой в успех!
0
28.01.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Привет!
Удачи,терпения и отличных отвесиков в награду! :_)
0
28.01.2010
Ответить
Киев
Привет всем! Пресс - 100 раз, 10 отжиманий, велосипедик -200 раз; хх по-прежнему взять в руки невозможно, сынуля сразу рядом и тоже хочет крутить
...Худеем медленно, но уверенно...и все-таки...после нашего субботнего корпоративчика я все-таки решилась провести 10 дней на протеиновой диете)))
0
28.01.2010
Ответить
Брюссель
-3кг уже за неделю :)
пью очень много воды не успеваю закупатся в магазине :) и 2 раза в день ем ..утром это в12 часов курица вареная в томатном соусе а до 4 часов на пару рыбка с салатом и вечером только чай .. а больше кушать не хочется из за воды и физ упразнений вес радует :)
0
28.01.2010
Ответить
Тверь
Вес 55,1 (-400гр), спорта не было,все еще болею,наела 1200 ккал (не удержалась вчера,съела 3 ложки варенья клюквенного,это у меня организм просит витамин С из-за простуды,скраб и массаж тоже не делала
0
28.01.2010
Ответить
Москва
Вес 69.6(минус 0.2)Я очень расстроилась думала,что будет чуть меньше.Вчера ела небольшую тарелку овощного супа с 2 ржаными хлебщами , немного семечек и 2 ложки сгущенки с кофе и вода.Крутила велотренажер 1.5 часа 1150 калорий и 20 минут хх
0
28.01.2010
Ответить