Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 17

Всем стройнеющим доброго дня!

Привет Ирочка,мы тебя с нетерпением ждём обратно в наши ряды:))

Итак отчитываюсь за 5 день диеты:

Вес 65.700(-500)

Меню:в течении дня курица запечённая в фольге,в духовке без кожи,жира,соли и приправ(вес сырой тушки-1300гр)+2.5л.зел.чая с лимоном+3ч.л.мёда+чуть-чуть чернослива+1 зел.яблоко

Дорогие мои,всем хорошего дня,отличных отвесиков по утрам и чтоб заветная циферка на весах становилась с каждым днём всё ближе и ближе! :)

Вес 70.6 (- 200 гр)

Калории не считала, спортом не занималась=)  Вот оно счастье=)

Вес 92,9 !(((Сажусь на 9-ую разгрузку! Померила объемы :ОТ-(-4).,ОБ-(-2),ОН-(-3).,ОГ(-1),порадовало! )))) Вес стоит и где-то КД потерялись!((((

Утром "бодифлекс" на пару с кошкой Лялькой (37 минут). Так как занятие другое, то упражнения новые или усложненные. Итог - болят мышцы! И так приятно болят....

А еще я утяжелила некоторые упражнения гантельками. И добавила 5 упражнений с гантелями для груди.

Самое главное - все более явно проявляются накачанные мышцы сквозь творожную массу жира. Когда жир заменится мышцами, я буду совершенно обновленной. Так как такой упругой я была только в далеком детстве (любила лазать по деревьям и играть в войнушку).

Вечером крутила обруч. Перед сном - контрастный душик.

Еще сегодня упражнения из йоги себе скачала - распечатаю и буду потихоньку вводить утром. Кстати, многие упражнения йоги и "бодифлекса" перекликаются между собой с маленькими изменениями.

В планах танец живота начать учиться танцевать.

Это чтобы скучно не было. Терпеть ненавижу монотонность и от "конвеера" впадаю в тоску и лень. Да и для организма смена физ. нагрузки полезна - разные группы мышц работают.

Ела в пределах коридора - меньше 1400 ккал.

Доброе утро, девочки! Пресс 100 раз, 10 отжимания, хх не крутила, сынуля не дал...не ела после 19.00, перед сном кефир (мой желудок по-другому не может). Худею...прямо чувствую...по одежде вижу...СУПЕР!!!

Доброво всем утричка!
Вес: 75,8 (-400)
Меню:
9.00 каша 200г., кофе
12.00 яблоко
14.00 морковка с курецей 200г +2 манта
16.00 2 манта 100г
18.00 творог 200г
Спорт: степ 50мин.
девочки, я завтра на кефирный разгруз! Кто со мной???

Вес 59400 (- 400). Чувствую слабость. Питание прежнее, даже 1 мармеладка. Не ела после 6-ти. 150 раз пресс, медовый массаж, массаж  живота, 15 минут обруч.

Всем привет! Ну что...вес упал...62,700 не понимаю почему он так прыгает(((

Утро кофе с млоком и 1ч.л кофе

Обед курица 300гр и св.огурец 1 шт

Вечер холодец 100гр и не удержалась 10гр горького шоколада с чаем.30мин зарядка,обёртывование  и вакуумный массаж с антицеллюл. гелем (я вседа путуюсь,это мы за вчерашнее здесь отписываемся)???

Доброго утречка всем стройнеющим! Вес сегодня 56,7 (-400), померила объемы и вот что получилось: ОБ-92 (-1), ОТ-74 (-4), ОЖ-88(-2), это примерно за 10 дней, а вес за 10 дней ушел на1,5 кг. С начала диеты (это около 3-х недель) похудела на 4,3кг. Очень рада!!!

сегодня вроде 58,7, весы чето не уверены) буду считать что все же 59 ровно, -400 с понедельника)

Вес 55,5(+100 гр),каллорий 1200,ничего не делала,болею,сил хватает только на Маську

Я тоже хочу каждый день записывать свои результаты. С начала конкурса до вчерашнего дня не старалась похудеть и с 72 похудела только до 70.9,вчера первый день активного похудения и занятий спортом. Вчера утром вес был 70.9,днем ела 2 блина со сгущенкой,2 ржаных хлебца,пряник,чай с сахаром(не могу без сладкого),20 минух хх,1000 калорий на велотренажере.Сегодня вес 69.8(минус 1.1)

Вес 65.300(-400). Ела вчера салат из капусты и зелени с яблочным уксусом и оливковым маслом, 4 груши, 6 мандаринок, 4 чашки кофе с молоком. Спорт:хула-хуп 20 мин.

Где-то -200-300г. весы показывают по 500г.....вчера съела пирожное птичье молоко...рада,что неповлияло))))