Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 25

potomu +100 potomu cto ot vermisheli i tortikov polneyut ... i bez raznici s saxarom cay ili bez ... cego vi ojidali esli po utram tortami s makaronami pitatsa ?

Привет всем! У  меня тоже вес сдвинулся. 64.900(-400) Ела:кофе, йогурт с клетчаткой, 500 мл кефира, чай для похудения, кураги полкило, яблоки, грушу и карейскую морковку. Спорт: бассейн 30 мин., хула-хуп 20 мин. и 10 мин. упражнения на пресс.

Вес 56,1 (-300), все как обычно

протеиновая диета, с погрешностями.День третий. Пресс-100 раз, велосипедик - 100 раз.Отжимания-10. Откусила кусочек вафли артек и съела курагуа нельзя ведь

Да это Иришка просто наверное водичка гуляет.  А меня подвесте, я сегодня опять как мальчиш-плохиш Ну где моя сила воли, хны, хны.

четвертый день на гречневой, минус 1 кг...наконец-таки, поехали))))

Вес 70.7 (без изменений) Наела 1316 кал спорт: эллипсоид 30 мин хула хуп 10 мин растяжка пресс 850 (!!) раз п.с отдельно про пресс. Полтора месяца назад я могла сделать максимум 10 раз..... когда я сказала об этом тренеру он мне ответил "потому что ты не хочешь, как захочешь- у тебя всё получится" и это правда!!  Постепенно я стала подымать количество 50, 100, 150, 200 и т.д Позавчера смогла сделать 500, а вчера уже 850 без проблем! И могла б и больше, но не стала.  

Ириш, не расстраивайся! 100 гр фигня.

Вес 55.8 (-200гр),блин,опять мелкими шажками к 55.Вчера наела 1000 ккал (чем меньше ем,тем медленнее вес сбрасывается) Делала массаж медовый,кофейный скраб,не ела после 19-00,не специально,просто не хотелось,а так до 22-00 могу хомячить.Пните меня,чтобы наконец-то спортом занялась

Вес 68.5(-300)Вчера утром пила сладкий чай с отрубями,днем кефир 0.5 литра и 2 яблока.Велотренажер крутила 1100калорий