опытные стройняшки при ГВ- посоветуйте!
Я кормящая мама)До первой Б была 50-53 кг при росте 168 см. К первому ДР дочери вес нормализовался и стал 53 кг. И... во второй заход. Ушла рожать 71,2 кг.
Прошло 12 дней, что имею
вес 64 кг (осталось сбросить 11-14 кг)
ОБ 99 см (желательно 88-90 см, значит надо уменьшиться в бедрах на 9-11 см)
ОТ 84(( (надеюсь, что просто матка не сократилась, но работать надо над многим, итак, должно стать 60!!!! хотя бы 65-67 см, значит минус 17-19 см)
ОГ 97 см (при ГВ я с ней ничего не сделаю, пусть сын наслаждается молочком в нужном ему объеме)
да уж! задачка не из легких. Теперь осталось понять, как при ГВ можно худеть: диеты? фитнес? что делать с чего начать!!!!??? опытные-посоветуйте
Надежда Астахов
лучше сразу))) а то потом...третий ребенок)))))))) шучу....тут бы с двумя справитья) вообщем,надо начинать, скоро весна!
16.02.2010
Ответить
Елена
Займись бодифлексом,времени мало занимает 15-20мин. и работает хорошо за 5дней я похудела на 2кг. и энергии прибавляется.
16.02.2010
Ответить
Елена
Это чудо-упражнения с аэробным дыханием. Здесь есть" клуб приверженцев бодифлекса" загляни туда много интересного и ссылки где скачать
16.02.2010
Ответить
Alina
оставь как есть -все вернется после кормления. можешь мышцы живота подкачать, чтоб успокоиться
14.02.2010
Ответить
Дарья
ну не знаю ГВ и диета каца не совместимо вообще(имеется ввиду диета для похудения,а не для нормализации ГВ) единственное поменьше мучного сладкого это и ребёнку особо не надо,как откормишь так и сядешь на диету,ну физические упражнения моно делать,если есть время и силы
14.02.2010
Ответить
Анна
Посмотри в сообществе "Грудное вскармливание" -частые вопросы.Там много об этом написано.Я не ем ничего жареного,острого,соленого.Мучное и сладкое без фанатизма.Больше жидкости.А после 2-х месяцев делаю упражнения.Вес снизился(-2 кг добеременного веса),но встал.Пока кормишь радикально похудеть не получиться...
13.02.2010
Ответить
Кристина
Куда тебе худеть!!!!После родов прошло всего так мало времени.Корми грудью,все само уйдет:)
13.02.2010
Ответить
Кристина
Мне кажется-пока ребенок маленький,только появился на свет ему нужны витамины,а если ты сядешь на диету какие он будет получатть витамины.Подожди немного,а потом за дело.Ограничь в начале от сладкого себя и мучного:)
13.02.2010
Ответить
Надежда Астахов
я его и так сейчас не ем, ладно поищу диету для кормящих. с дочкой я ела все подряд, а вот у сына и колики и аллергия, пора узнавать о меня при гв.
13.02.2010
Ответить