Девчонки, почему вес стоит? Сладкое почти не ем (иногда могу позволить чай с сухим печеньем, да и то редко и в первой половине дня), жареное не ем, танцы 2 раза в неделю, обруч каждый день по 15-20 мин, периодически (не меньше 2 раз в неделю) занимаюсь дома по диску с Синди Кроуфорд (правда только 30 мин). Мучное (кроме тех редких печенюшек), картошку, хлеб тоже не ем. Порции маленькие. Не ем после 18! Но ведь и не худею! Что еще надо??? Мой рацион составляет гречка, овощи, рыба, курица на пару и вегетарианские супчики. Я уже не знаю что делать!!!!! Малышу 3,5 мес, мы на ГВ. В чем проблема?!!! Может кто знает, подскажите!!!!!
Казань
Раз не худеется, значит вот столько надо организму для нормальной жизни в этом весе. Снижать паек не стоит, а вот увеличить физ. нагрузку - желательно. Пусть на чуть-чуть.
Белок побольше ешь - творог обезжиренный/кисломолочку маложирную/сыр/йогурт натуральный. Овсянку на воде на завтрак - она хорошо прочищает кишечник и забирает излишки плохого холестерина. Вообще, ешь почаще разные каши на воде.
И главное - ешь 5-6 раз в день! Маленькими порциями, через не хочу и некогда - но ешь! Не позволяй себе чувствовать голод. Потому что чувство голода пугает организм и он кидается "делать запасы". И воды простой пей побольше и почаще - она стимулирет обмен веществ и выводит всякую бяку.
0
11.03.2010
Ответить
Москва
Вам надо медаль выписать и не бросать!
А вес он хитрый, вернее, жировая клетка хитрая - она сейчас в шоке, и не хочет сдавать свои позиции...Тут только упорством!
А до этого как ели?
0
10.03.2010
Ответить
Новосибирск
Спасибо! Я и до беременности старалась правильно питаться, но всякое бывало... :) А сейчас и держусь вроде, и вес не падает... Обидно :(
0
11.03.2010
Ответить
Брюссель
подожди когда гв кончится !!!
или добавь физ нагрузки бег или типо того о как попатеешь... танцы это не то
0
10.03.2010
Ответить
Новосибирск
Так при ГВ ни бегать, ни потеть нельзя! При высоких нагрузках выделяется кислота, которая портит вкус молочка. Придется, видимо, ждать конца ГВ...
0
11.03.2010
Ответить
Брюссель
ну когда закончишь гв то сама растаешь :)))
а у нас говорят что бегать можно блин при гв 
0
11.03.2010
Ответить
Зюкайка
Потому что вы на ГВ потому и не меняется вес. Во время кормления грудью бессмысленно затевать какие-либо диеты. Проверено на собственном опыте.
0
10.03.2010
Ответить
Москва
Вы правы, но зато какой задел на правильный образ жизни, а? А то после ГВ как сумасшедшие начинают, простите, жрать...
А после даже 5-ти месяцев на таком правильном питании, от чипсов просто будет тошнить, если их попробовать после ГВ 
0
10.03.2010
Ответить
Одесса
Та же ерунда!А я только собралась похожее письмо написать.Правда, я сладкое просто уничтожаю, но готова есть только то что полезно о от чего не поправлюсь.Только если кто-то напишет какие блюда можно а что нет......Надеюсь, прорвемся!Удачи в бою с лишними кг
0
10.03.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Не хочу вас расстраивать, но у меня уже 8 мес. та же фигня. Ем 2 раза в день, каждый божий день занимаюсь, скрабами мажусь, но не худею. За первые 1,5 мес. похудела до доБ веса и усёёё.
0
11.03.2010
Ответить