Москва
Не знала куда запихнуть, пусть будете в вопросах.
А дело вот в чем, уже неделю стараюсь питаться правильно, исключила полностью жареное, острое, жирное. Меню включает в себя овощи, фрукты, молочн. продукты. А сегодня второй день сорри за подробности - не хожу в туалет, учитывая, что раньше с этим проблем не было. Чего не хватает в моем рационе, и вообще с чем это связано. Может у кого такое было?
Москва
это связано с тем, что вы не резко изменили питание. У моей тёти, которая всегда питалась овоами и фруктами, молочкой, и ей пришлось перейти на мясо, была та же фигня.
Москва
Просто очень странно, когда ела все подряд, причем такие продукты, которые точно хорошо на пищеварение не влияют, все было хорошо, а теперь.. Я правда подумываю еще про колличество еды, может из-за этого.
Москва
попробуйте больше пить и добавьте хоть немного жиров - растительное масло, например.
Москва
Да жиры вроде есть, в салатах, и в туш.овощи добавляю, а воды пью достаточно, стакана 3-4 не считая чая, супов и др.
Попробую компотик из чернослива
Николаев (Николаевская обл.)
резкая смена рациона приводит в проблемам пищеварения.
вам нужна клетчатка - по-больше сыпрых не резанных овощей) и зубы здоровее будут, но может быть вздутие.
Москва
Овощи ем, проблема скорее всего из-за смены рациона. Спасибо за совет.
Волгодонск
Активиа хорошо на это дело влияет. По-крайней мере - у меня так. Или кефира стараюсь пить побольше. После родов вообще жуть как плохо было с этим, но пила много кефира и все наладилось. А так, мне кажется, это реакция организма на смену рациона, через пару ней все наладится, когда организм привыкнет.
Москва
Спасибо, я решила подождать несколько дней, раз нечего не беспокоит, ну и кефирчика пить по-больше.
Санкт-Петербург
Дюфалак решил мою проблему, то же самое было. Попила 5 дней, а дальше все наладилось)))
