Нуждаюсь в советах ... очень
Я кормящая мама)моя проблема - лишний вес! Доче 5 месяцев, кормлю грудью. Планировала до 6 месяцев сбросить кг 5, не тут то было.После роддома зависла на 75. А близкие твердят - кушай больше, ты же кормишь дочку и себя. Ем 5-6 раз в день, после 6 не ем. Ежедневная зарядка. А результата ноль!!!
Эля
Не расстраивайся, ты не одинока. Моей доче тоже 5 мес, тоже кормлю, тоже зависла)))) только на 70 кг. Рост 165. Надо 55-60 кг. Читала, что при кормлении грудью вес держат гормоны, которые помогают вырабатывать молоко.
С первым ребенком что только не делала... куча диет, зарядок и т.д. и т.п. помогло только так называемое "кодирование". Как откормлю опять пойду. Идея там в том - что сладкое и мучное ни в каком виде ни в каком количестве и раздельное питание. Но благодаря сеансу все это легко. Я похудела на 20 кг тогда. С 72 до 52. Потом правда поправилась, но была 57-58 много лет.
Сейчас начала заниматься БФ, но узнала, что молоко может пропасть. Хотя очень мне понравилось. Стараюсь по 1,5-2 часа ходить гулять с лялькой.
В общем не унывай! По себе знаю, депресняк приходит по этому поводу регулярно. Жиры мешают, но это ведь временно. Главное не набрать еще сверху!
25.03.2010
Ответить
Оля
Спасибо за сострадание. Плохо то, что скоро лето - форм никаких, вернее ууууууух какие, а любимая одежда не лезет!!! Такая видимо судьба!!! Несем свою ношу с гордо поднятой головой
???
???
25.03.2010
Ответить
Ольга Gorokha
вопрос что и в каких объемах - 5-6 раз в день можно скушать по кусочку хлеба с сыром или йогурту, а можно по тарелке борща или макарон с котлетой :)
24.03.2010
Ответить
Оля
ем всё, но в пределах разумного, порция - чтоб в руке поместилась. стараюсь исключить сладкое мучное жаренное, но пока тяжело дается
24.03.2010
Ответить
Оля
все твердили ешь скок хочешь тебе отказыватья от еды нельзя - для ребенка стресс! пыталась сдерживаться, но бывало (чаще) не ущемляла себя в желаниях. Отсюда 22кг за беременность. А до беременности до еды и дела не было - работа, учеба, так что вес был стабильный 58.
24.03.2010
Ответить
Оля
при росте 165, для меня это в самый раз. в роддоме заветных 7 кг и 5 месяцев еще 2.5, но это гроши. впереди еще 16 кг
24.03.2010
Ответить
