мой добеременный вес 80.5.с ним же вставала на учет.рожать шла 90.после родов и пока кормила,скинула до 76.зато как перестала кормить начала сильно набирать.2 месяца назад взвешивалась у подруги-92,5.потом еще полтора месяца жору.сколько весила не знаю.но по любому 94.вот 2 недели уже худею.ем в основном салат из пекинской и квашенной капусты.иногда ела 2 яйца,варила рис с той же квашенной капусты.пила чай без сахара и плюс 15 минут упражнений через день.вчера взвесилась-89.до дня рождения сына(19апреля)хочу быть 83,лучше 80.а к лету,хотя бы к отпуску,к сентябрю хочу 65.поэтому хочу завтра устроить разгрузочный день на яблоках,а с послезавтра сесть на японскую диету.меню понравилось.поддержите.кстати,подскажите,яблочная разгрузка подразумевает только яблоки весь день или можно кефир?спасибо.
