хочу быть СОБОЙ
Наши мотивашки,мотиваторы, интересные картинки, фразы дняя весила 54,приросте 167.еще и занималась активно фитнесом разным.Потмо мы переехали,я набрала 4кг,помто заберем.+13,5.После родов сбросила 13,5,и все.вес стоит.Еще после Кс животик не очень.я знаю,что диеты это чушь,надо ПРАВИЛЬНО питаться,я соблюдаю почти все правила,так сказать,ем медленные углеводы в 1 половине дня,жирное и жареное почти не ем.овощи,фрукты..но вес стоит.гуляю по 3 час каждый день....Я знаю,что спорт мне поможет,но дома не то..и не буду же я скакать.и некогда.а в спортзал возить меян муж ен будет..в общем вот так-(((
Екатерина
Приветики)))) У меня тоже самое (в плане застоявшегося веса)))) Но я на фитнес второй месяц хожу!!!! Вроде всё подтягивается, а вес практически стоит) Диеты не приемлю! Только правильное питание)))) Занимайся дома под диск с тренировочкой и всё будет хорошо! Мало времени прошло после родов, чтобы париться серьезно))))) Мне вот тенера говорят, что у меня эффект будет после 3-6 месяцев тренировок))))
01.04.2010
Ответить
Мария
дома всегда ребенок и куча дел.Поэтому я хотела бы в спортзал,но не получается пока.сама вот качала пресс 120 раз по 4 подхода разных.
01.04.2010
Ответить
Мария
ну почему кстати,мало времени прошло?уже 6 мес,сижу с пузиком..ен то чтобы прямо пузо,но не так,как было..остатки пресса видны,но нижняя часть видимо мышцы растянулись внутри..
01.04.2010
Ответить
Инна
)))) Посмеялась. Нормуль времени прошло. Пора и за дело браться. С ребенком попробуй поплясать, по приседать, попрыгать. Оч помогает.
01.04.2010
Ответить
Мария
я пробовала так..мне 3 часа с коляской и с ним хватает..тяжко..но вес не уходит.а приседать с 10 кг тяжко.пробовала.да и мне по глазам тяжести блин запрещены.толкьо фитнесы всякие.
01.04.2010
Ответить
Мария
кстати согласана с утверждением одного врача,тренера..что можно качать пресс,но его не видно будет под жиром.так что надо аэробные нагрузки..хотя 3 часа ходьбы как раз наверное,но жир не уходит с живота и ляжек
01.04.2010
Ответить
Анна
Маша, привет. У меня была такая же ситуация и все-таки пришлось сесть на диету... для толчка... а дальше правильное питание и физ.нагрузка. Ну ты и сама знаешь.
01.04.2010
Ответить
Мария
да..кушать меньше надо..но у меня,иногда резко чуть сознание не теряю 9у после 3 операций такое началось после РД)и от переутомления темп.тела 35,4-35,9...отдыхать надо,но и худеть тоже.Поэтому и разрываюсь...
01.04.2010
Ответить
Анна
1 в один.. я тоже рожала 12 часов, а потом экстренно прооперировали. Поэтому все очень знакомо и сил нет до сих пор. Как моральных, так и физических.
01.04.2010
Ответить
Мария
ладно б КС.+еще 2 операции,блин..да фиг уже с ним.хотела на курсы,муж теперь против-(((надоело сидеть дома как собака на привязи
01.04.2010
Ответить
Мария
у меян физ.нагрузка по 3 часа ходьбы с 10кг реб и 15кг коляской по пересеченной местности-)))
01.04.2010
Ответить
Светлана
Ну, если "дома не то", а ездить не можешь, то какие проблемы то? Значит, не хочешь на самом деле скинуть эти килограммы. Потому как, если бы хотела, то или дома поскакала, или организовала свою доставку в нужное место и там скакала.
01.04.2010
Ответить
Мария
я просто знаю,что в спортзал я приду и буду заниматься.но муж приезжает поздно.а туда не доехать самой и обратно тем более.ребенка не с кем оставить,а таскать его он не согласится.Дома я пыталась пресс качать,но я результатов добивалась только в групповых тренировках..(быть может,вы правы..навернео еще не сильно уж и стремлюсь похудеть..а надо)
01.04.2010
Ответить
Ольга
Я вот начала заниматься аквааэробикой сходила один раз только но я уверенна что при регулярных тренировках уберу этот долбаный живот!Тоже возможности не было,муж постоянно работает ребенка оставить не с кем!(Нашла клуб в котором занятия проходят в 20:00 и теперь буду бегать туда 2 раза в неделю!Муж отнёсся с пониманием!)
01.04.2010
Ответить
Мария
так и я нашла.но он очень далеко-(( и аквааэробика там и прочее,все что мне нужно-((
01.04.2010
Ответить
Молодца!)) Светлана
Вот пока надо (непонятно кому) - ты и не сдвинешься с места. А когда захочешь - тогда все сделаешь и организуешь.
01.04.2010
Ответить