С-60. Понедельник
Привет, красотки)
Рассказывайте, как прошел вчерашний денек. У меня: завтрак - овсянка + кофе с молоком, пара крабовых палочек; обед - макароны с сыром, свежий огурец, свекольный маринад, сок; ужин - варенец и фрукты (мандарин и яблоко).
Из спорта: БФ, боковые наклоны, качание пресса.
На весах сегодня - 300 г.
Лана 372466586
привет. а воти я))
завтрак: яичница, кофе с молоком, пряничик. обед: фрикадельки с бульоном и зеленью. сыр с крисппами. кефир. ужин: фруктовый салат на йогурте. чай.
спорт: пресс, прыжки, диск здоровья, ХХ.
процедуры: кофе, эластик.
вес: - 300. 54.500.
20.04.2010
Ответить
Эухения
Привет, Наташа.
ЗАвтрак: творог, кофе, зефир
Обед: 2 котлетки на пару, гречка
Ужин: гречка соевым соусом, огурец.
На весах +100 почему-то. Может, из-за чая? Стараюсь не пить позже 20-00, чтоб не отекать, а тут напилась..
20.04.2010
Ответить
Юлия
Наташа, привет :). Поздравляю с таким хорошим отвесом
У меня вчера завтрак чай, печенье
обед огурцы, помидоры, чай
ужин мандаринка, курага
Спорт - пилатес
На весах - 200 гр.
20.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Спасибо, Юль)) И тебя с отвесиком) Ток курагу на ужин все же нельзя.
20.04.2010
Ответить
Леся
Наташа, а почему бы вам не создать отдельное сообщество "- 60"???)))))))))))))
Или нельзя???
20.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Лесь, вроде такое пользовательское уже есть. По крайней мере, слышала о таком.
20.04.2010
Ответить
Леся
ДА? Ато бы у вас ооотлично бы вышло! Там и категории разные можно было бы сделать))))))
20.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Да я уже тоже об этом думала)) Но, к сожалению, нас опередили.
20.04.2010
Ответить
Olecya
приветик я все еще тут просто времени нет писать (((( но я молодец и все соблюдаю ))))
вчера бегала 2 часа под солнешком эххх как хорошо ))
)
20.04.2010
Ответить
татьяна
Наталья, доброго времени суток) На завтрак-банан.На обед рисовая лапша) на ужин йогур+ яблоко)Спорт два часа с дочкой быстрым шагом по стадиону, приседаний 100 раз(с дочкой) пресс (уже 50 раз) пошвабрилась 100 раз)0 На весах минус 200гр.)))
20.04.2010
Ответить
Ирина
приветик))у меня вчера завтрак: салат оливье, чай, печенье. обед - овощной суп. ужин - сыр с криспами кефир. БФ
20.04.2010
Ответить
Оксана
Привет! Решила к вам присоединиться:) Возьмёшь?
Итак, завтрак: макароны с тушёным кроликом, чай с сахаром, ванильные сушки, хлеб с маслом.
Обед: кефир, овощной суп (кабачок, цв.капуста, морковь, зелень).
Ужин: кефир, яблоко.
Из спорта: пока только пресс. На весах -100 г.
И т.к. я пишу первый раз, то немножко уточню. На системе чуть больше месяца. Стартовала с весом 65,9. Но в какой-то момент сорвалась. Сейчас снова взяла себя в руки. На сегодня вес 63,6.
20.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
О, знакомые все лица) Берём, конечно)Менюшка хорошая, Оксан) Ну, и с отвесиком)
20.04.2010
Ответить
Тоня
Ой, какая же ты молодец!!!!!
У меня завтрак: кофе
Обед: отварная курица, листья салата
Ужин не по системе совсем: 2 вареных яца, тертая морковь с оливковым маслом
Спорт: БФ, комплекс на попу, ноги, пресс, 30 минут ХХ
20.04.2010
Ответить
Тоня
а какие могут быть правила - просто расписанное меню, вот и все :) как видишь - не так уж часто и нарушения по системе получаются! :) после 6 также не ем, спорт также - просто без сладкого пока :)
20.04.2010
Ответить
Татьяна
Приветики!
У меня завтрак: 2 круассана, вафли.
Обед: куриная грудка, овощи
Ужин: гречка
Спорта не было, массажа не было. На весах +100гр
20.04.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Меню хорошее, Тань. Отчего же плюс? Может к гречке надо было еще чего добавить?
20.04.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.