встала на весы...
и ужаснулась...
такой цифры даже в слух страшно произнести никогда не видела!
а еще посмотрела "Профеия репортер" про полных людей и поняла - НАДО ХУДЕТЬ!
думаю попробовать по системе -60
И НАЧИНАЯ С ЗВТРАШНЕГО ЖЕ ДНЯ! зачем откладывать то?!
сидела вот весь вечер вас читала...
много непонятного....
я работаю с 8:30 до 17:00 и хочу понять как строить свои день в соответствии с системой....
пару вопросов, пока книгу не скачала:
1. кофе с молоком можно?
2. а к кофе что нибудь? если да - то что?
3. Вы никогда не едите в ресторане?! Или вы туда не ходите после 18:00? :)
nadush
flori, a mozhesh skinut ssulky na knigy? gde mozhno skachat ety sistemy? a kormyazhim mamam mozhno?
04.05.2010
Ответить
Dash-ok
привет и я на системе -60 уже 3-й день... удачки вам, терпения и сильі воли нам побольше... ))))))
02.05.2010
Ответить
Dash-ok
в планах 30 кг - тогда я буду весить 70 кг, как 4 года назад (в таком весе я познакомилась с моим мужем)
02.05.2010
Ответить
Юляшка
1.Кофе с молоком можно на завтрак, обед,после обеда кофе без молока,на ужин кофе с молоком можно, НО при определенном варианте ужина,после ужина кофе без молока.2.Утром к кофе все что угодно,в обед к кофе можно пару криспов,или чернослив,или сыр.3.В рестораны хожу редко,а если иду то делаю так-дома ужин по системе,в ресторане- бокал вина и немного сыра
02.05.2010
Ответить
Мария
Когда сидела на минус 60, кофе пила до 6 вечера...по утрам не ела, а жрала ))) Сейчас уже 5 дней не ем абсолютно сладкого и мучного! И не ем после 6! А вобще, существую сейчас по системе -60, только сладкого не ем. Чувствую себя отлично! Легко...
01.05.2010
Ответить
Светлана
Кофе с молоком только до 12, после я думаю можно только черный. Но я после 12 только чай пью, можно немного чернослива ,он сладкий и с ним повкуснее становится)))
01.05.2010
Ответить
OLGA
Молодец !!! ))) и по какой системе ? или просто (( я с сегодня попробую поужинать до 18 )))
02.05.2010
Ответить
flori
постараюсь после 18:00 не есть - это самое тяжелое для меня...я работаю до 17:00 и ужинать не успеваю до 18:00...даже не знаю как смогу...ложусь не раньше 12 ночи...
02.05.2010
Ответить
Ninelle
а что за репортаж?как называется ссерия?можт и я сяду на диету////(жуя булку с хумусом сказала я )
01.05.2010
Ответить
Ника
мне надо ;-))) вдруг помнишь название, поделись, пожалуйста. Я в поисках мотивации. Сегодня уже прочла на ББ хорошую статью, надо закрепить. ;-)
01.05.2010
Ответить
Allure
по-моему можно есть и пить все что хочешь, но до 12 дня, а потом питаться только строго по системе.
01.05.2010
Ответить
Ника
если правильно помню, кофе лучше ограничить, т.к. оно как-то стимулирует аппетит. Ну и после 12 без сахара и любых добавок - это 100 процентов. Сама пытаюсь вернуться к системе, ибо совсем негоже. Совершенно незаметно для себя набрала 20кг ;-(((((((
01.05.2010
Ответить
♥♥Катюшка♥♥
Извините, что влезаю
Но мне кофе наоборот помогает усмирить аппетит.
Но мне кофе наоборот помогает усмирить аппетит.
02.05.2010
Ответить
♥♥Катюшка♥♥
Да, я так питаться стараюсь. Худеть уже в принципе не надо, но всегда знала, что лучше выпить кофе и подбодрить себя таким образом, чем слопать какой-нибудь фрукт, вот аппетиту будет хоть отбавляй. Замечу, что речь веду не о том случае, когда действительно нужно поесть, а той ситуации, когда уже сыта, но хочется чего-нибудь слопать))
02.05.2010
Ответить
♥♥Катюшка♥♥
У меня было многое - таблетки, чаи и всякая фигня. Но только это питание помогает. Не могу сказать, за сколько я пришла в норму, и что именно на системе. Самый мой большой вес - 86 кг, 7 лет назад, сейчас 58-59. Когда чувствую, что надо всхуднуть, первым делом перестаю есть после 18-ти.
02.05.2010
Ответить
♥♥Катюшка♥♥
170. Сейчас вот тебя почитала, думаю, тоже надо брать себя в руки, а то последнюю неделю килограммами сладкое жру (другое слово не подходит)
02.05.2010
Ответить
flori
а я не представляую как смогу не есть после 18:00....я работаю до 17:00...
02.05.2010
Ответить
♥♥Катюшка♥♥
Это дело привычки на самом деле, я работаю до 19-ти, ужинаю на работе в 18.00. Дома если сама готовлю, то даже нет желания попробовать. Психологически. Привычка вырабатывается за месяц. Поставь цель - не есть после 18-ти месяц, это же более реальный срок, чем на всю жизнь. А после месяца уже и самой не захочется
02.05.2010
Ответить
flori
но ты в 18 ужиаешь на работе - это другое...я когда домой прихожу - нет времени поесть...
02.05.2010
Ответить
♥♥Катюшка♥♥
Тогда можно до 19-ти порог сдвинуть, в это время есть возможность ужинать?
02.05.2010
Ответить