массаж живота после КС???и диета
можно ли???
также споры идут на тему пресса-качать не качать..один Г мне в РД еще сказала качать..при чем не толкьо она..заведующие разные там тоже.А цчастковая Г сказала НЕЛЬЗЯ..что думать...так же и массаж баночный..можно ли???
и еще..есть меньеш я не могу..ем не супер много..что можно менее калорийное есть?
но что бы не откинуть копыта..
Alena
так уже 7 мес прошло! конечно можно и даже нужно качать пресс! аккуратно, постепенно...насчет массажа тоже думаю можно, главное, чтоб со швом было все ок, а это на узи видно..мне спорт разрешили через 6 недель...питание - меньше жирного, жаренного, мучного..не есть за 3-4 часа до сна
23.05.2010
Ответить
Мария
качать мне еще в РД сказали.массаж запрещен,как оказлось.спайки могут быть и точне есть у всех..не известно,как они себя поведут.питаюсь почти правильно.можно с5казть на 90%.часто понемногу.утром сложные углеводы по-возможнсоти..обед не плотный,перкус между обедом и ужином.ужин нормальный.жирное не ем,копченое и прочее тоже..не знаю..сенодня я в шоке.встала на весы,а там 59,5..что за на фиг??-((((((((((((((((
23.05.2010
Ответить
Марина
все можно только аккуратно и под присмотром! я хожу заниматься в зал с третьего месяца после КС с персональным тренером, так мы начинали понемногу, он следит за нагрузок! Дома покачала сама на фит боле и болел живот! вот!
16.05.2010
Ответить