Поддержите девчёнки!!! Сладкое люблю!
Прошу поддержки!!!Всем привет! Срочно нужна помощь! Необходимо постройнеть к августу на 7 кг. НО есть одна болшаааая проблема: не могу отказаться от сладкого (шоколад, булки. конфеты). Я просто зависима от сладкого, ем его как хлеб. Что происходит не понимаю. И при этом я ведь на ГВ!!! Может не хватает организму чего-то? 
Подскажите, может у кого-то было такое и что делать?
Светлана
Женщин сладкое успокаивает. Поэтому на сладкое и тянет. Так что проанализируй, что тебя напрягает и замени конфеты/печенье/булки на курагу/финики/цукаты/зефир/пастилу/мармелад. И по чуть-чуть ешь до 12 дня (они все же калорийные при всей своей полезности).Я, кстати, когда стала читать состав конфет/шоколадок/булочек - резко их разлюбила. И не только из-за калорийности. Там же такой набор "Е" - что волосы дыбом! Натуральное в конфетах - только фантик.Ты почитай в инете, что нам эти "Е" дают - сразу эту гадость разлюбишь. А уж когда представишь, что своего масика этим кормишь - подавно.P.S. Да, мармелад бери желированный, грязных натуральных цветов в сахаре - в нем натуральные красители используют. А в ярком разноцветном мармеладе, да еще без сахара - одни "Е". И зефир бери кремоватого оттенка (никаких белых, розовых и так далее) с кисловатым привкусом - он из яблочного пюре сделан (в отличие от ослепительно-белого и розового). С пастилой - та же история. Короче, чем более натуральный цвет - тем натуральнее сам продукт.
17.05.2010
Ответить
Олесенька
Мы тоже на ГВ, и у меня тоже так было, первые месяцы прям обжиралась печенье и конфеты( хотя в принципе всегда была равнодушна к сладкому). слава богу хотя бы вес не набирался. а сейчас все нормально!!! Мне кажется, действительно, углеводы уходят, для организма непривычно, вот он и прости свое! а потм приспосабливается. Если не можешь отказаться, ешь до 12 часов, это помогает!!!!
17.05.2010
Ответить
Катерина
- 7 кг к августу,это абсолютно реально !!!- страсть к сладкому,это не признак того,что в организме чего-то не хватает ))))- не ешьте сладкое после 12 дня, поставьте себе запрет на сладкое после 12 дня, - откажитесь от приемов пищи после 18 00-исключите из рациона сладкое,мучное,жирное ( сахар,майонез,хлеб обычный замените на диетический.мясо для себя не жарьте,а тушите и варите, кстати,вместо кетчупа можно использовать соевый соус и томатную пасту,в разумных пределах). На ужин старайтесь есть белки. исключите на ужин углеводы по максимому- и поменяйте столовый приборы и привычную тарелку
17.05.2010
Ответить
