Как быть? если кушать неохота.
Как быть, если я по утрам вообще не хочу есть
, у меня аппетит появляется только к часу, что же мне делать, насильно кушать?
, у меня аппетит появляется только к часу
, что же мне делать, насильно кушать?
Чайная
если вы не едите до часу дня, то считайте, что организм не работает полдня! Для того, чтобы после сна организм начал работу и запустил обмен веществ, нужно после сна сразу выпить стакан воды, а через полчаса-час съесть хотя бы яблоко, хоть что-нибудь. Не надо через силу есть кашу, творог, яичницу и т.д. Просто киньте что-нить в желудок, чтобы запустить "мотор".
18.05.2010
Ответить
Светлана
Я со школы перестала завтракать. И по началу, занявшись стройнением, силой заставляла себя есть по утрам. А сейчас без завтрака уже не представляю утро. Овсяная кашка с кружечкой кофе с молоком - и я готова горы свернуть.
18.05.2010
Ответить
Alina-Novalina (Фотодизайн)
Как только начнешь не есть после 18, то на завтрак будешь голодная. Проверено на себе!
18.05.2010
Ответить
.
Татьяна
Такая же фигня могу с утра долго неесть...Я в последнее время кушаю один раз в 4-5 часов... и небольше 1000 кал.
18.05.2010
Ответить
Наталья
с утра выпейте стакан воды комнатной температуры. по поводу ужина - верно подмечено - последний прием в 18-19.00 и легкий.
18.05.2010
Ответить
Аннушка
Я обычно обедаю в два часа, а ужинаю в пять вечера.Вчера на ужин ела расыпчатый рис с жареной свининой с майонезом и кусочком хлеба.Правильно или это не лёгкий считается?
18.05.2010
Ответить
Alina-Novalina (Фотодизайн)
Это совсем не легкий и не сочетается с системой никак!
18.05.2010
Ответить
!А что можно на ужин? Alina-Novalina (Фотодизайн)
Если мясо, то только его. На ужин мясо/рыба/курица не сочетается ни с чем. Или овощи. Про жареную пищу лучше забыть, тем более на ужин! Майонез можно только до 12. Так что по всем пунктам никак. ((((На ужин можно просто мясо отварное или запеченое, творог, овощи или фрукты.
18.05.2010
Ответить
Alina-Novalina (Фотодизайн)
Не за что! Почитай книжку по системе. Там все хорошо описано. ))))
18.05.2010
Ответить
Наталья
А Вы похудеть хотите? я в дневнике подглядела. Значит что-то не так с питанием, раз есть лишний вес. Я когда худела, на ужин ела салатик (спать ложилась голодной). Ваш ужин не легкий - как минимум майонез с хлебом исключить. Мясо лучше вечером не есть, если хочется, то вареное/паровое.
18.05.2010
Ответить
Юляшка
Угу,завтракать нужно обязательно.В ужин ешьте меньше,чтобы к утру было чувство голода
18.05.2010
Ответить