Опрос

Овощи, но тоже не переусердствуй. Фрукты не советую. Я от них плюсовала. Хотя сейчас ем. Не могу без сладкого. Хоть какой-то заменитель. И вес медленне значительно из-за этого уходит.

молочные продукты

мне кажется побольше овощей и рыбы, овощи мне кажется можно любые, но тут тебе лучше видней что и как отражается на Пашевари овощной супчик, очень вкусный суп из плавленных сырков и не каллорийно

Рыбо, мясо и овощи! В любых количествах. Главное исключить мучное, крупы и картофель! А также поменьше сахара