разгруз?

я начинала с того, что утром ела йогурт, в обед куриные грудки с овощами, а после 18 не ела вообще..и лишь в 21-22 кефирчик.. потом вошла во вкус "неедания "вечером..и перестала есть вечером кроме кефира что-либо.. а вот до 12 дня ела всякое и сладкое в том числе..между прочим, психологически это проще..на мой взгляд это оосбенно хорошо для тех, кто не может вообще без мучного/сладкого и каллорийного...съесть это до 12 (а лучше до 11) дня - тогда риск сорваться уменьшается :) итоги такой 2х месячной диеты можете у меня в дневнике с фотками посмотреть  в категории похудение :)