Мой опыт

Привет всем! Хочу написать про свой опыт. Во время беременности набрала 22 кг. рожала с весом 78, пришла домой 66, до беременности 54. Через 4 месяца после родов 50.

Совет прост. Первые 2 недели не есть рис, сладкое, жирное, мучное. Кстати, после нет никаких вопросов с кишешником и желудком. Потом, если есть хлеб, то 2-х дневный засохший, через очень короткое время отвыкаешь вовсе. Сахар, лучше не есть, да и ребенку полезно. хорошо забивает аппетит кефир (его можно до 3.2%) разбавленный с водой и солью через 20 мин идите и ешьте. И еще есть надо часто, но мало