Прошу совета...
Девочки, вот вам я...со своими 80кгшками...
хочу чтоб вы посмотрели и дали мне совет...как мне худеть? т.е. жира во мне много у всех местах, но видя человека - можна точнее посоветовать как над собой работать...
подскажите, буду благодарна и за подказки какую пищу не есть и какие упражнения (это главное в чем я нуждаюсь) начать делать)))
еще бы мне кто-то рот зашивал после 18.00(((
Надя
А как ты питаешся? Сколько раз в день, что, и какое количество? Я могу поделится разве что своим опытом. Правда худеть мне пришлось васего на 10кг., но это было тоже не просто так как вес стоял пол года и не двигался. Самое главное это твой настрой и упорство. Сначала я прекратила есть шоколад, выпечку и разное другое сладкое. Потом начала уменьшать порции до разумного предела. Ела "нужные" продукты такие как мясо, творог, яйца, фрукты и овощи, гречку. Но не обьедалась всем этим. Много пила жидкости. Что-бы не сорватся и не накинутся на холодильник много гуляла с ребенком, придумывала какие-то занятия себе. И за 3 месяца 10 кг ушло.
27.07.2010
Ответить
татьяна
у вас такие плечи красивые, руки и грудь, что это не хотелось бы потерять, а вот талия, животик, ножки-тут конечно лишка есть, но наверно диетой можно обойтись, я вообще не спец))))))))
22.07.2010
Ответить
Маришка
ноги - это вообще больное место((( я вот начала была бегать на стадионе, живот начал убираться...а с ногами - проблема((((((не уходит с них жир((((
22.07.2010
Ответить
OLGA
я чуть пониже и столько же "ношу" ((( никуда не хотят уходить...знаю..просто надо себя разозлить...))
22.07.2010
Ответить
Маришка
я злюсь...но моей злости хватает на дня 2 и все...
как бы я хотела чтоб у меня была близкая подружка или соседка...вдвоем бы я не халявила, бегала бы на стадионе и не ела вечером...а одной - расслабляюсь)) а еще когда от мужа услышу "зай, покушай, не надо тебе худеть!" все, прощай фигура и все разумные доводы...
22.07.2010
Ответить
OLGA
И моей тоже ))))
Вот вот мужья !!! Мой то торт притащит то ещще что нить вкусненькое ))) каждый раз ворчу что худею, обещает больше нини и опять )))....
22.07.2010
Ответить
((((((((((((((((
Lada Vitaminka
девочки, не надо злиться, надо наоборот -- влюбиться в себя до беременностей и лишних килограммов. Я лично начала с того, что открыла фотоальбом и начала смотреть. Смотрела-смотрела и поняла, что я -- это та девочка с всом в 55 кг, после первой дочери, а не та "тетя", что после второй и с весом 72! Муж купил мне книгу Миримановой. Я начала читать. Книга здорово вправляет мозг. Такая "мозгопромывка". А когда я выложила результат на сайте, как райз в этой рубрике с весом в 60 кг, одна девочка сказала, что на фото "до" (где 72) -- это мама той девочки, что на фото "после" (где 60 кг). Мне надо еще убрать 5 кило. Но вес встал. Просто как вкопанный. Но я держусь, не может же быть такого, чтобы он не сдвинулся больше с места. Хотя меня по утрам уже трясет от негодования!
22.07.2010
Ответить
OLGA
Лада, конечно мы любим себя ))) и наверно слишком сильно ))) раз балуем )))
23.07.2010
Ответить
Lada Vitaminka
Я тоже себя баловала. Но все идет от мозга. Можно баловать едой, а можно одеждой... Надо просто перестроить отношение. Самостоятельно это очен трудно сделать, нужна колоссальная мотивация. Я получила такую мотивацию от своих фоток, где нравилась себе. И через книгу. А еще каждый день читаю на ББ кто как худел. Это безсловный стимул. Первую неделю трудно не есть после 18 часов, а потом привыкаешь. И ограничивать себя надо по чуть-чуть, чтобы не сорваться.
23.07.2010
Ответить
Юлия
Мне нравится -60! Это легко и без вреда для здоровья! Но на всю жизнь)
Еще нравится Протавка - это быстро! А быстро как известно не всегда хорошо(((
22.07.2010
Ответить
*Мария*
во-первых надо за компанию худеть (можно в одном из сообществ ББ)))) а вот как? мне после долгих раздумий, проб и ошибок подошла система минус 60. на мой взгляд, просто более здоровый образ жизни, но почему то худеется))) но надо свой способ выбрать и его придерживаться. единственное, чего точно делать не надо - сидеть на коротких однообразных диетах - вредно и неэффективно. удачи!
22.07.2010
Ответить
BEREMENKA
блин!как же мне до 80ти дотянуть а?????где 80 там и 79.900 а это уже легче воспринимается
21.07.2010
Ответить
Анюта
Лучше пойди в спеццентр, будет гораздо легче морально. Метод основан на учете калорий. Если интересует могу в личку написать. А самой можно легко начать, купив или скачав книжку "Как похудеть не отходя от жизни". Очень хорошая книга! Удачи!
21.07.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.