Вопрос

Плохая мысль засыпать песок - конструкция обруча может очень быстро разрушиться, ибо не рассчитана на утяжеление, особенно в креплениях секций. Таки ломаются. Я рекомендую приобрести обруч потяжелее, для опытных это вес от 2 кг до 3 кг. Например вот интересная моделька весом 2,5 кг с множеством мелких массажных шипов - Синяки есть у многих - это нормально. Можно дополнительно воспользоваться неопреновым поясом для защиты и опять же похудения.  

Я кручу 40 мин и тоже кажется легким. У меня 1,6 кг. Недавно услышала, что одна девочка пшеницей наполнила и не сыпится ничего. Ей хорошо, она оформлением земель сельхозназначения занимается. А где нам добыть пшеницу в такой неурожайный год.

Насыпьте песка. Только смотрите, чтобы швы герметично закрывались, а то будете песок по квартире собирать.

так и должно быть,к любой нагрузке привыкаешь же. сколько же терпения то у тебя?!я после 10 минут кручения обычно закругляюсь,напрягать начинает:)а по результату только 1см ушел???

Викусь, эту хреновину нужно крутить 1000 оборотов в день, это где-то и есть 20 минут, но зависит от интенсивности, и будет результат, независимо от того чувствуешь ты его или нет, шарики по бокам всё равно долбят) просто это привычка, не надо ничем наполнять

думаю так всегда при занитиях, привыкаешь со временем и не больно-это хорошо как мне кажется)) можешь увеличить время занятий)))

знаю что песком наполняют,более грубым! а может всетаки так и должно быть...

Мне мой тоже уже кажется легким,но вс рано не сыплю туда ничего,а то еще почки отобью....