Возвращение "бодифлекса"

Ура! Сегодня утром сделала все упражнения "бодика"! Даже не думала, что спустя 21 день после операции смогу делать упражнения лежа и сидя, махая ногами. И хоть я и делала все эти дни зарядку Норбекова для позвоночника, и гантелями махала, и 4 упражнения стоячих из "бодика" делала - но все равно этого было маловато.
Обнаружила, что растяжка снова плохая... За три недели она практически исчезла! Тьфу! Буду снова каждое утро через "не могу" растягиваться, делая "шлюпку".