Диета Кима Протасова
Программы и системы снижения весаКто сидел на этой диете. Подскажите ЧТО вы ели?? Конкретно какие сырые овощи? Сыры? Йогурты? Меня интересуют названия.
Как я поняла масло и соусы употреблять нельзя? А молоко можно?
Как я поняла масло и соусы употреблять нельзя? А молоко можно?
Катюшка!
а я сыра вобще практически не ела, не могу я найти 5процентный сыр, только 17 процентную брынзу нашла, раз в два дня добавляла в салат. Овощи - огурцы, капуста, помидоры, редиску, перец болгарский, зелень, все в виде салатов, заправляла кефиром, варенцом, ряженкой. Молоко не пила, пила много зеленого чая, он, правда, мочегонный оказался, в туалет весь день бегала, пока не сообразила от чего). Творого обезжиренный продается на развес, в упаковках не видела, йогурты все с сахаром и красителями, поэтому йогурты тоже не ела. Масло и соусы нельзя. Ну и три зеленых яблока в день, тоже в салаты резала, так вкуснее, а то они кислые мне попадались, и одно яйцо в день тоже в салат. Заметила, что аппетит сильно начинается после 18, поэтому яйцо оставляла на ужин. Вот.
16.08.2010
Ответить
Ска-ска
Спасибо за столь подробный ответ. Как диета переносится? Сколько на ней скинула?
16.08.2010
Ответить
Катюшка!
я скинула 6 кг, первые три дня очень хотела есть, а потом поняла, что на этой диете надо целый день чего-то жевать, так как в овощах мало калорий, а недобор чреват слабостью и всякими нехорошими последствиями. Но я нарушала в выходные шашлык ела, и пирожные себе пару раз позволяла
, вобще не сладкоежка, а тут прямо прибило. может, чего-то не хватало организму. На диете вобще первый раз сидела, не очень сложно, можно даже не нарушать в принципе, просто муж у меня зараза уговаривал). Теперь у меня 51 кг при росте 161, мне меньше не надо, так как фигура спортивная, бедра узкие, меньше буду просто как селедка.
, вобще не сладкоежка, а тут прямо прибило. может, чего-то не хватало организму. На диете вобще первый раз сидела, не очень сложно, можно даже не нарушать в принципе, просто муж у меня зараза уговаривал). Теперь у меня 51 кг при росте 161, мне меньше не надо, так как фигура спортивная, бедра узкие, меньше буду просто как селедка.
16.08.2010
Ответить
Ска-ска
А я вот сладкое люблю и мучное ,в последнее время что то совсем без меры жру. Надо сказать себе СТОП, чем жёстче тем лучше.
16.08.2010
Ответить
Катюшка!
это точно, на мучном и сладком как на дрожжах пухнуть начинаешь(. Я себе ограничение ввела, сейчас после плавного схода с диеты в день не больше 1 кофеты, и сладкое-мучное не чаще 1 раза в неделю. А что делать, красота требует...
16.08.2010
Ответить
Ска-ска
А мне вообще их показывать нельзя. Если увижу все сожру. Не вижу -спокойно себя чувствую.
16.08.2010
Ответить
Катюшка!
Че-то активию я упустила) А творог я думала можно, че-то я невнимательно почитала. Ну главное - результат есть и стойкий)
16.08.2010
Ответить
Ска-ска
А овощи какие? Мне ничего кроме огурцов с помидорами в голову не приходит. Как диета переносится?
16.08.2010
Ответить
Ска-ска
Умница. Я вот подыскиваю что то подобное. Мне нужны строгие ограничения желательно на длительное время.
16.08.2010
Ответить
Ска-ска
Так это же прекрасно!!!! Все - с завтрашнего дня худею. Я сегодня джинсы купила, а они немного тесноваты. Надо что б как влитые сели. А для этого минимум три кило надо сбросить.
16.08.2010
Ответить
