И худеть хочется и есть хочется

Вот понимаю, что нужно скинуть 2-3 кг. Сейчас вешу 56кг при росте 177см 167!!!!!!!, мне хорошо в весе 53-54 кг, может быть нужно и больше, но тогда совсем нет груди (ну совсем!!!!).

Вот думаю, сесть на японку - она мне реально помогает, но есть боязнь не удержатся, по вечерам люблю выпить винца, сырка вкусного съесть и т.п. и т.д.

Короче, вопрос такой сесть на японку илил просто не хомячить после 18.

Стройняшки, помогите советом