8

Диета: сыр, белок, кофе с молокоми сахаром, немного гречневой каши с молоком и слив. маслом, пара ореховых конфет, тушеные овощи, салат из капусты с редисом, приправленный рыжиковым маслом,зеленый чай

Упражнения: пресс, ноги, руки (чота седня пробило ))

Баночный массаж (4 из 10).

Продолжаю не есть после 18 (хотя получается часто что не ем после 16.00).

Да, и продолжаю (как начала с 1го дня) утром занятия йогой (по полной программе), может поэтому нет ощущения упадка сил.. да и в сон не тянет.хотя дочь ночью спать плохо стала опять.И самое главное, практически совсем перестало тянуть курить. Максимум 2 сигареты в день, причем болльше пары затяжек за раз уже не выдерживаю.

В любом случае, хорошоооо)))