я сорвалась

Не расстраивайтесь, вы не одна такая! У меня тоже самое! Перед М всегда безумно хочется ЖРАТЬ, а потом как рукой снимает и очень сложно себя контролировать. Тут только либо жесткий контроль, либо ничего не поделаешь, так как таков у нас организм. Самое главное, не вините себя за каждый съеденный кусок чего-то не того, что можно, так как если будете винить себя, и думать о том как вы сейчас плохо сделали, то эта еда реально пойдет во вред, потому, что организм её будет воспринимать как гадость. Если уж сильно в такие дни чего-то захочеться съесть не полезного, то лучше возьмите накройте стол, красиво засерверуйте, спокойно сядте и без единого угрызения совести съеште, то что хотите,( только не перед телевизором, компьютером, книгой) получая удовольствие от каждого кусочка и прислушиватся ко вкусу еды. Устройте себе такой праздник и вам станет легче! Самое главное не воруйте еду кусками из холодильника, а нормально накройте стол и ни в коем случае НИКАКИХ УГРЫЗЕНИЙ СОВЕСТИ! Просто попробуйте отключить её и получить удовольствие! Тогда эта еда пойдет на пользу, а не на живот-попу-ноги. НО, конечно, такие праздники лучше устраивать максимум раз в неделю и не дольше 12 часов, а на следующий день с ощущением свершившегося праздника, продолжайте питаться правильно или сидеть на диете! Удачи вам и хорошего настроения! :-)))

Да это не только у тебя....Вот неплохая статейка на эту тему-   http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/796782 Так как там расписано положительное влияние магния и витамина В6, сама подумываю, чтоб купить в аптеке препарат МАГНЕВ6 (гинекологи его любят назначать) - а вдруг и на аппетит повлияет?

Да, вы правы. В начале цикла  я могу сидеть и на жесткой диете, а перед месячными жуть просто, аж от себя противно. Наедаюсь всего, что нельзя. И тянет на сладкое почему-то. Если мне подскажут , как с этим бороться, буду благодарна

На меня тоже жор напал, третий день, по той же причине. Обещала себе сегодня после семи не есть, разве что стакан кефира )))