Набираю команду....иначе сорвусь!

Вы сегодня посидите на ней, немного разгрузитесь. А с завтрашнего дня начинайте Японку. Вон девчонки как замечательно на ней худеют. Не стоит так напрягаться. Если только после этой "диеты", вы все-таки не сядете на что-то более щадащее, но диетное, то вес вернется. Организм хитрый, сразу поймет, что его недокармливают и будет хватать их воздуха.

ужас!

Юля, привет! Я тоже Юля! ;-)) Мне 31 год. Вот прочитала твою диету, это ужас. Зачем так себя мучить-это же издевательство над организмом.Эффект сомнительный, так как в основном при таких диетах теряется вода мышечная масса, но не жир и всё легко возвращается. Поделюсь своим опытом, я сейчас вешу столько, сколько в свои 19 лет. У меня двое маленьких деток. После родов восстановилась, ни сразу конечно, пыталась на таких диетах сидеть на 4-5- день депрессия-ужас, и лопала потом по коробке конфет за раз. Это только стресс для организма и всё!!! Вот сейчас хочу сбросить 4 кг- 5 кг. и стараться этот вес по жизни держать(чтобы запас прочности был так сказать). Кушать-надо, но не много, но есть разные продукты,предпочитать овощи, фрукты,+белки, полезные углеводы (каши) и всё понемногу, не есть на ночь. ОБЯЗАТЕЛЬНО- физическая нагрузка. Реально нет времени ходить куда-то, скачиваешь с интеренета например Дениз Остин "Йога для желающих похудеть", "Пилатес" и т.п. Какие-то 20 минут в день можно найти, главное регулярность и так стараться по жизни. Тело подтянется, будешь себя хорошо чувствовать , похудеешь и будешь здорова. Девчонки, давайте будем питатья разнообразно и в меру, физически будем активны, смотреть на всё с улыбкой-и будем стройняшками!!! Всем удачи!

Девченки вы хоть потом отпишитесь выдежали такое и какие результаты были.удачи. диета жесть!!!!

Что за жесть? Почему нельзя попробовать так( взято из передачи "здоровье"): один день белковый -на завтрак 1 яйцо, одна курица отварная на день+2 литра воды в день, другой день углеводный-есть весь день салат Щётка:0,5 капусты, 0,5 моркови, 0,5 свёклы-всё свежее нашинковать, добавить сок лимона, помять руками+2 литра воды в день. Ужинать не позднее 19,00. Чередовать эти дни 10 дней, результат -минус 5 кг.

ужас какой)) не есть, не пить. на 4ый день обожраться салата и упиться , а потом еще 3 дня скидывать)))

от такой диеты сдохнуть можно

8-й день - кремация